因為看了貴婦奈奈的新書
最近生活有了一些小小的改變
每天盡量撥出時間運動
在客廳，瑜珈墊一鋪、ipad放在桌上
就跟著鄭多燕跳起來了
有時候是十五分鐘、有時候來個三十分鐘
斷斷續續運動了也快一個月了
最近還增添了一雙高調的桃紅色室內運動鞋
讓自己對每天的運動多了幾分期待(^.^)
以前運動只想著要看到體重下降的成效
但看了書，還有自己以前減重的經驗
我很明確的知道我想改變的不是體重
想追求的是活力健康的身體～
第二個改變就是飲食了
本來很少吃水果的
現在冰箱裡隨時切好一大盒水果（蘋果、奇異果，週末還買了火龍果）
早餐就吃這些水果，然後再吃燕麥泡優酪乳，或是去超商買三明治或飯團
這樣的改變最明顯的效果就是很順暢的嗯嗯了
我喜歡書裡教我們吃真實的食物，其實就是少吃加工品，最原始的食物
不用餓到自己，可以吃得很滿足
其實改變飲食幾天後，就會發現真的不一樣了
精神變好、身體變輕鬆，每次從廁所出來都很有成就感(#^.^#)
我喜歡這樣的新生活！
