緊張關鍵的11月結束了,雖然體重和體脂沒有什麼變化,但身體曲線的改變真的好明顯,穿衣服更有自信多了
12月繼續努力,持續讓運動成為生活的一部份!
2013/12/02 阿燕紅帽子30分鐘
2013/12/06 阿燕紅帽子30分鐘
2013/12/07 阿燕紅帽子30分鐘
2013/12/15 阿燕伸展操20分鐘和10分鐘甩油操
居然開始鬆懈,隔了八天才又運動,實在是因為接連拉肚子、感冒,加上冬天,又沒一個迫切的目標刺激警惕,肥肉一瞬間又呼之欲出了
動一動,別再吃了!XD
2013/12/16 阿燕伸展操30分鐘
看到紅帽子就想吐@。@
2013/12/26 阿燕墊上伸展操30分鐘
ORZ 隔太久了吧!
不過沒看韓劇專心運動的感覺不錯!
2013/12/27 阿燕伸展操30分鐘
突然好想挑戰渣打路跑9公里,但卻無法預知當時的身體狀況,只好繼續阿燕和寂寞的跑步機吧!
小記:
唉呀真糟糕!
突然就變得好冷好溼,還持續了半個多月,整個12月居然只有運動7次!ORZ
不說了,動起來!新年第一天,繼續努力!