*運動更快樂*12月運動紀錄

緊張關鍵的11月結束了，雖然體重和體脂沒有什麼變化，但身體曲線的改變真的好明顯，穿衣服更有自信多了

12月繼續努力，持續讓運動成為生活的一部份！

2013／12／02 阿燕紅帽子30分鐘

2013／12／06 阿燕紅帽子30分鐘

2013／12／07 阿燕紅帽子30分鐘

2013／12／15 阿燕伸展操20分鐘和10分鐘甩油操

居然開始鬆懈，隔了八天才又運動，實在是因為接連拉肚子、感冒，加上冬天，又沒一個迫切的目標刺激警惕，肥肉一瞬間又呼之欲出了

動一動，別再吃了！XD

2013／12／16 阿燕伸展操30分鐘

看到紅帽子就想吐@。@

2013／12／26 阿燕墊上伸展操30分鐘

ORZ 隔太久了吧！

不過沒看韓劇專心運動的感覺不錯！

2013／12／27 阿燕伸展操30分鐘

突然好想挑戰渣打路跑9公里，但卻無法預知當時的身體狀況，只好繼續阿燕和寂寞的跑步機吧！

小記：

唉呀真糟糕！

突然就變得好冷好溼，還持續了半個多月，整個12月居然只有運動7次！ORZ

不說了，動起來！新年第一天，繼續努力！