2013年10月2日 星期三

22 ♡吃食品不吃食物




今天的講座更加深我盡量不吃肉的決心

要健康
 
蛋白質12%
脂肪25%
醣類63%

1、天然食物
2、均衡飲食
3、充足睡眠
4、適量運動

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