*新年新氣象*1月運動紀錄

很美味的薯條：）

我承認，運動除了為了健康，更是不希望強迫自己在美食面前猶豫不決、充滿罪惡感！

吃應該是一種享受，當然，不包括暴飲暴食、無時無刻都在吃，那是會傷身的！

運動應該也是一種享受，讓身體活起來，才不會頭重腳重的、很笨重！流汗對身體很好，每次運動完那種舒暢的感覺很棒！

2014年，繼續加油，讓運動變成生活的一部份！

2014／01／01阿燕紅帽子25分鐘

2014／01／02阿燕瘦腿操25分鐘

2014／01／03阿燕瘦腿操30分鐘

2014／01／08阿燕紅帽子30分鐘

一不小心就又四天沒運動，不過每天都有稍微做些瘦腿的動作啦！Go!

2014／01／12阿燕瘦腿瘦肚共20分鐘

2014／01／16阿燕紅帽子30分鐘

2014／01／17阿燕紅帽子30分鐘

2014／01／20阿燕紅帽子30分鐘

2014／01／21阿燕紅帽子30分鐘