今天是一個貼心的日子
昨天急著去教練那量身，四點多就從學校離開，五點接到體育組長電話，心想：「有何貴事？」
結果電話那頭傳來的卻是倢的聲音，原來她來學校找我撲了個空，所以要跟我約今天見面
我才想起，嗯嗯！應該是教師節的原因吧！
今天一早，伊就現身在操場，因為她要來代替生病的弟弟表演相聲，這小鬼已經藉著回母校表演請了幾次公假，我覺得她的國中還挺願意配合的嘛！
看到她，我整個心情大好，原因應該就是「想念」吧！
我想念他們每一個人，喜歡隔陣子就看見他們，來慰藉我現在極度不適應新班級的心情，原來是我不適應新生活，不是他們。
今天最後一節，陪著孩子們練習健康操，感謝體育老師很熱心，主動說要幫我們班加練，雖然已接近四點，但大太陽曬得連我這沒跳的都受不了，我只希望他們積極的參與，但對於輸贏要保持平常心，從比賽中學習團結的力量。
站完導護，遇到瑄媽媽，也是我之前的家長，跟我說，瑄在說故事活動中得到的禮物，不到幾分鐘就被偷了，今天是第二天，卻還是不敢跟我說。
遇到這種事，老師真的也無能為力，時間已過，也不能翻書包，只能叮嚀學生要把自己的物品收好。可是，我也很沮喪，之前的班即使錢放在桌上，也沒人會拿的，從來沒人的東西被偷過。我只能想，以後要多注意了。
趕回教室，伊已在教室外面等我，拿著一碗豆花要請我吃，後來突然出現的一大群人，軒、安、睿、彭、方頭、良還有別班的好久不見的學生，軒真貼心，一進來就送我三顆金沙，其他人雖然看起來純粹是來玩玩的，看他們在走廊玩瘋了，書包亂丟，吵到翻天，但我還是好開心呀！隔壁班的薇一進門說我又變更正了，還說拿畢業冊給同學看，大家都說這老師超正，哈～～～^/////^
良出現時，頂著一頭怪髮型，這是畢業後第一次見到他，雖然他嘴裡說「我不是回來看你的」（他以前被我修理得很慘），但卻又幫我把被踢到操場去的地球儀皮球撿回來給我，開心呀！
諭、潔也跟著倢和絢回來了，收到卡片，絢寫的滿滿自己作的卡片，對我的回憶，我心想：「我有做得這麼好嗎？」
你們感謝我，但是我更感謝你們，讓我獲得很多，感謝你們肯定我。
良說，育叫他轉告我說「跟老鄭說，我明天再回去看他」（我什麼時候變老鄭了，臭小鬼！）
可是我卻聽到一件不太好的消息，育因為和人打架被記小過，大家說「他變了」
會嗎？我記憶裡育雖然虛榮了點，但卻知道自己不應該做什麼事，為什麼會跟人打架呢？明天，我一定要好好的逼問他
今天，好想跟他們合照壓！（但從以前他們就討厭拍照）我用力的把畫面留在我的腦海裡。
2007年9月17日 星期一
我們的約定
今天我問小朋友：「有沒有發覺老師最近很常生氣？很暴躁？」每個人點頭如搗蒜。
我說，蜜月期已經過了，老師每天踏進教室的心情非常沈重，就很像結了婚的男女朋友，不像談戀愛那麼甜蜜，而開始每天為了柴米油鹽醬醋茶吵架了。
而我們的柴米油鹽醬醋茶其實是「缺交作業」。
這一屆，程度差，是我已經慢慢接受的事實了，可是，對自己功課不負責任，我不願意接受！
今天，校長分享了「優秀是教出來的」裡面的一個方法，雖然我已經看過，雖然覺得校長每次都自己陶醉在演講裡面，但聽一聽，或許這是個現在可以拿出來用用的好方法。
作者告訴小朋友，只要第一天全班交齊作業，黑板上就寫上「1」，持續累積到「100」就可以接受老師獎勵，但是只要中間有人缺交作業，一切從「0」開始。
我知道，我自己的作業量和複雜度要他們拿到「100」，簡直是難若登天，所以一開始，我只要求到「10」，而且是倒數的喔！獎勵內容由小朋友票選決定，當然一開始一定有小鬼頭希望老師請客，但是我強烈拒絕，我告訴他們交功課本來就是學生的責任，如果要請客，那要不要缺交功課的累犯請客阿？當然不可能嘛！
後來，大家提出了三個建議：1.當天功課三樣以下（沒什麼吸引力）2.一節綜合課讓他們自由在教室做自己想做的事（前提是不打擾到其他班級）3.一節綜合課變成體育課（但我們班有人討厭上體育課）
票選結果是2.
後來，我特別提醒，當同學缺交作業時，絕對不可以打他、罵他、排擠他，而是要大家一起幫助他，為他找方法解決。
我知道，到成功的那一天，還遙遙無期，但我希望這學期至少成功一次吧！
加油啊！我的新婚小朋友們！
我說，蜜月期已經過了，老師每天踏進教室的心情非常沈重，就很像結了婚的男女朋友，不像談戀愛那麼甜蜜，而開始每天為了柴米油鹽醬醋茶吵架了。
而我們的柴米油鹽醬醋茶其實是「缺交作業」。
這一屆，程度差，是我已經慢慢接受的事實了，可是，對自己功課不負責任，我不願意接受！
今天，校長分享了「優秀是教出來的」裡面的一個方法，雖然我已經看過，雖然覺得校長每次都自己陶醉在演講裡面，但聽一聽，或許這是個現在可以拿出來用用的好方法。
作者告訴小朋友，只要第一天全班交齊作業，黑板上就寫上「1」，持續累積到「100」就可以接受老師獎勵，但是只要中間有人缺交作業，一切從「0」開始。
我知道，我自己的作業量和複雜度要他們拿到「100」，簡直是難若登天，所以一開始，我只要求到「10」，而且是倒數的喔！獎勵內容由小朋友票選決定，當然一開始一定有小鬼頭希望老師請客，但是我強烈拒絕，我告訴他們交功課本來就是學生的責任，如果要請客，那要不要缺交功課的累犯請客阿？當然不可能嘛！
後來，大家提出了三個建議：1.當天功課三樣以下（沒什麼吸引力）2.一節綜合課讓他們自由在教室做自己想做的事（前提是不打擾到其他班級）3.一節綜合課變成體育課（但我們班有人討厭上體育課）
票選結果是2.
後來，我特別提醒，當同學缺交作業時，絕對不可以打他、罵他、排擠他，而是要大家一起幫助他，為他找方法解決。
我知道，到成功的那一天，還遙遙無期，但我希望這學期至少成功一次吧！
加油啊！我的新婚小朋友們！
2007年9月14日 星期五
弱勢家庭、弱勢學生？
昨天放學，班上一位學生的阿公來找我，說是媽媽要他來找我好好聊聊孩子上五年級以後的功課問題。
這個孩子父母是開家具店的，每天晚出晚歸，哥哥和弟弟的生活起居、功課都是阿公在照料，阿公說孩子喜歡玩電腦，很愛玩，脾氣也不好，中年級勉強混混，功課還算過得去，阿公也還能指導，升上五年級後，我這愛出一些有的沒有的閱讀日記、新聞日記、讀報日記...的老師快把阿公整死了，日記幾乎都是阿公寫給他抄、造句也是阿公造給他寫，可是阿公覺得自己以前讀書的時代跟現在我給孩子的東西真的差太多了，他真的是力不從心，他問我到底該怎麼教？
聽阿公說這孩子從小一到小二就因為曾經讓同一個同學受傷，一次賠了兩千元，一次收到存證信函被對方父母要求要賠四萬元醫藥及精神賠償，每一次都是阿公出面解決，因為孩子的父母讀書都是混畢業的，論學歷、論學識還比不上學歷專科的阿公呢。
我的標題打了一個問號，因為我反對這樣的說法，誰說弱勢家庭就不能教出好孩子，我聽阿公說的家裡的事，例如我要求阿公把電腦拔掉，他就連忙說孩子會發飆；孩子洗澡不關門，把家裡磁磚弄濕，媽媽跌得慘兮兮，孩子還禁不起一點罵就大發脾氣...五年級的孩子儼然變成家裡的王了。這樣的孩子你問我怎麼教？你父母是怎麼教的呢？
爸爸媽媽的學歷不好，但不代表就可以推托沒有教好孩子的責任，基本的做人處事的道理、孝順尊敬長輩的道理、為自己的功課負責的道理都不懂得教嗎？
孩子要生就要教，不是長大了越來越管不住才請老師兇一點阿！
班上還有另外一個小孩，連日好幾項缺交作業，我就是秉持一個原則：對他發發飆，要求寫完、交齊才能下課，並且寫在聯絡簿告知父母親，結果昨天又缺交了，家長在上面寫了一句話：國語課本又沒帶回家，請老師處罰。
或許有人會覺得：嗯，是一位會配合老師的家長。但是我並不喜歡家長這樣寫，要怎麼處罰？罰寫嗎？增加功課嗎？責罵嗎？那父母的責任呢？只有寫個聯絡簿請老師處罰嗎？
這一屆從接班之前就已經聽說程度很不好，接了之後，才發現原因很明顯，因為這一屆的父母社經地位普遍較低，跟上一屆大部分都是小康家庭以上的差很多，前兩年的學校日，每次班上至少會來十五位以上父母，這學期居然只來了八位，而且來的都是表現很優的孩子父母。
以前，我希望學校日家長來的越少越好，但這一屆，我卻很希望家長來多一點，因為我要教教他們怎麼樣教小孩，可惜...
這個孩子父母是開家具店的，每天晚出晚歸，哥哥和弟弟的生活起居、功課都是阿公在照料，阿公說孩子喜歡玩電腦，很愛玩，脾氣也不好，中年級勉強混混，功課還算過得去，阿公也還能指導，升上五年級後，我這愛出一些有的沒有的閱讀日記、新聞日記、讀報日記...的老師快把阿公整死了，日記幾乎都是阿公寫給他抄、造句也是阿公造給他寫，可是阿公覺得自己以前讀書的時代跟現在我給孩子的東西真的差太多了，他真的是力不從心，他問我到底該怎麼教？
聽阿公說這孩子從小一到小二就因為曾經讓同一個同學受傷，一次賠了兩千元，一次收到存證信函被對方父母要求要賠四萬元醫藥及精神賠償，每一次都是阿公出面解決，因為孩子的父母讀書都是混畢業的，論學歷、論學識還比不上學歷專科的阿公呢。
我的標題打了一個問號，因為我反對這樣的說法，誰說弱勢家庭就不能教出好孩子，我聽阿公說的家裡的事，例如我要求阿公把電腦拔掉，他就連忙說孩子會發飆；孩子洗澡不關門，把家裡磁磚弄濕，媽媽跌得慘兮兮，孩子還禁不起一點罵就大發脾氣...五年級的孩子儼然變成家裡的王了。這樣的孩子你問我怎麼教？你父母是怎麼教的呢？
爸爸媽媽的學歷不好，但不代表就可以推托沒有教好孩子的責任，基本的做人處事的道理、孝順尊敬長輩的道理、為自己的功課負責的道理都不懂得教嗎？
孩子要生就要教，不是長大了越來越管不住才請老師兇一點阿！
班上還有另外一個小孩，連日好幾項缺交作業，我就是秉持一個原則：對他發發飆，要求寫完、交齊才能下課，並且寫在聯絡簿告知父母親，結果昨天又缺交了，家長在上面寫了一句話：國語課本又沒帶回家，請老師處罰。
或許有人會覺得：嗯，是一位會配合老師的家長。但是我並不喜歡家長這樣寫，要怎麼處罰？罰寫嗎？增加功課嗎？責罵嗎？那父母的責任呢？只有寫個聯絡簿請老師處罰嗎？
這一屆從接班之前就已經聽說程度很不好，接了之後，才發現原因很明顯，因為這一屆的父母社經地位普遍較低，跟上一屆大部分都是小康家庭以上的差很多，前兩年的學校日，每次班上至少會來十五位以上父母，這學期居然只來了八位，而且來的都是表現很優的孩子父母。
以前，我希望學校日家長來的越少越好，但這一屆，我卻很希望家長來多一點，因為我要教教他們怎麼樣教小孩，可惜...
2007年9月13日 星期四
人一天的喝水量-水中毒迷思
之前ilrufy提到一天喝那麼多水，會不會水中毒呢？
其實，一開始我也很擔心，尤其我是那種可以好幾天只靠食物和湯補充水分的人，4000c.c是多麼艱難的任務阿！
所以，我也是很緊張的問我的教練。
有沒有聽過一人一天八杯水呢？如果以一杯水五百c.c來看的話，那不就是四千了嗎？
所以我就努力乖乖的喝水啦！
喝了大概一週，我就發現了一件很明顯的事情，就是我的皮膚變得很水嫩ㄟ
雖然我之前皮膚就不錯啦！但是有很嚴重的乾燥問題，即使我晚上擦了厚厚的凍膜，隔天還是沒有辦法漂亮的上妝，可是開始均衡喝水後，OH MY GOD（有廣告效果嗎？）我現在晚上真的可以放心的不擦任何東西了（老師是有練過的，不可以學喔）
再來，就要講到最近讓我更加有信心、並且試著加多水量的原因啦！
隔壁班的老師剛從英國留學回來，趕論文和忙碌的高年級課務，她開學兩週幾乎沒時間喝水、上廁所，結果學校日那天，居然發高燒，放家長鴿子，原來她腎發炎了，這個星期三，我們大家一起吃便當，我和我一起減重的同事拿著大水壺出現，每想到，她也拿了一大罐水，原來，醫生告訴她，正常成人一天「至少」要喝四千c.c的水喔！
所以，不用害怕水中毒啦！只要一次幾口，慢慢的喝，想到就喝，一整天喝四千，真的不是問題。而且，像我媽媽已經因為膽結石雷射好幾次，多喝水，真的可以防止這些問題。
另外，前幾天去聽營養課程，講師有提到所謂「水中毒」是激烈運動後，突然立刻喝下五百c.c以上的水，造成噁心、痙攣等現象。
健康小常識^^
其實，一開始我也很擔心，尤其我是那種可以好幾天只靠食物和湯補充水分的人，4000c.c是多麼艱難的任務阿！
所以，我也是很緊張的問我的教練。
有沒有聽過一人一天八杯水呢？如果以一杯水五百c.c來看的話，那不就是四千了嗎？
所以我就努力乖乖的喝水啦！
喝了大概一週，我就發現了一件很明顯的事情，就是我的皮膚變得很水嫩ㄟ
雖然我之前皮膚就不錯啦！但是有很嚴重的乾燥問題，即使我晚上擦了厚厚的凍膜，隔天還是沒有辦法漂亮的上妝，可是開始均衡喝水後，OH MY GOD（有廣告效果嗎？）我現在晚上真的可以放心的不擦任何東西了（老師是有練過的，不可以學喔）
再來，就要講到最近讓我更加有信心、並且試著加多水量的原因啦！
隔壁班的老師剛從英國留學回來，趕論文和忙碌的高年級課務，她開學兩週幾乎沒時間喝水、上廁所，結果學校日那天，居然發高燒，放家長鴿子，原來她腎發炎了，這個星期三，我們大家一起吃便當，我和我一起減重的同事拿著大水壺出現，每想到，她也拿了一大罐水，原來，醫生告訴她，正常成人一天「至少」要喝四千c.c的水喔！
所以，不用害怕水中毒啦！只要一次幾口，慢慢的喝，想到就喝，一整天喝四千，真的不是問題。而且，像我媽媽已經因為膽結石雷射好幾次，多喝水，真的可以防止這些問題。
另外，前幾天去聽營養課程，講師有提到所謂「水中毒」是激烈運動後，突然立刻喝下五百c.c以上的水，造成噁心、痙攣等現象。
健康小常識^^
你是怎麼減肥的？（二）
於是，我想起學校的同事，她在半年前和她英俊的澳洲老公結婚了，而從她開始籌備婚禮到結完婚，每一個人，都明顯的看出來她瘦了一大圈，但臉色卻相當紅潤，之前好幾次對她的減肥方法很有興趣，但她只是簡單的告訴我，她的國中同學在幫她作體重控制，是一位很棒的教練。因為之前動機並不強烈，所以，她不說，我也不問下去。
直到這學期開學前的備課日，我又遇見她拿著她的招牌2000c.c大水壺，我決定好好的向她請教。或許是我悲慘的「胖子也想穿漂亮衣服」讓她覺察到我的決心吧！她再三確定我意志非常堅決後，當天晚上便帶著我去找她教練了。
接下來，就是我確立的減肥計畫，預計四個月減重、四個月維持（這依照每個人不同狀況規劃）
一開始，其實不只是J，連我自己都很徬徨，不知道自己在吃什麼，不知道下的決定是不是很傻，但，將近三週的時間，我的教練帶著我慢慢了解自己的減肥計畫，了解如何健康的達到我的目標，每個禮拜要回去量身、體重和體脂肪，檢查減肥日記，不認真的話還會被處罰三天回去一次，有這種很認真的減重環境和營養諮詢，我想真的不瘦也難吧！
目前，我很有信心的在朝我的目標前進，減重順便改善自己的體質、建立正確的飲食習慣！
如果，真的像我一樣，肥了很久，拍個照都要再三篩選或要求攝影師重拍，買衣服擔心的不是好不好看而是穿不穿得下，不管你要不要跟我一樣來個減肥計畫，或是教教你一些小秘訣，儘管問我吧！
直到這學期開學前的備課日，我又遇見她拿著她的招牌2000c.c大水壺，我決定好好的向她請教。或許是我悲慘的「胖子也想穿漂亮衣服」讓她覺察到我的決心吧！她再三確定我意志非常堅決後，當天晚上便帶著我去找她教練了。
接下來，就是我確立的減肥計畫，預計四個月減重、四個月維持（這依照每個人不同狀況規劃）
一開始，其實不只是J，連我自己都很徬徨，不知道自己在吃什麼，不知道下的決定是不是很傻，但，將近三週的時間，我的教練帶著我慢慢了解自己的減肥計畫，了解如何健康的達到我的目標，每個禮拜要回去量身、體重和體脂肪，檢查減肥日記，不認真的話還會被處罰三天回去一次，有這種很認真的減重環境和營養諮詢，我想真的不瘦也難吧！
目前，我很有信心的在朝我的目標前進，減重順便改善自己的體質、建立正確的飲食習慣！
如果，真的像我一樣，肥了很久，拍個照都要再三篩選或要求攝影師重拍，買衣服擔心的不是好不好看而是穿不穿得下，不管你要不要跟我一樣來個減肥計畫，或是教教你一些小秘訣，儘管問我吧！
你是怎麼減肥的？（一）
最近很多人都會問我：「你在減肥喔？怎麼減的啊？我也好想減喔！」
每一個，我都很想跟你分享，胖的，我很想你也跟我一起瘦，瘦的，我也想讓你知道瘦不代表體脂肪低、不用減肥。
可是，說太多，很容易會陷入「廣告」甚至是「拉人」嫌疑，因為並不是每個人都像我看到了那麼多人因為這樣減肥而越來越健康，也不是每個人都有像我現在這麼大的決心。
所以，「怎麼說」變得很兩難。
我從高中就一直嚷著要減肥，雖然國小畢業時也胖，155公分50公斤，但國中是自己莫名其妙瘦到158公分47公斤的，到現在想回溯探究瘦的原因，都無法查明，可是那時候的瘦是很不好看的，臉色蒼白，臉頰瘦削，嚴重的經痛是很常發生的。
到了高中，K書K得看起來很認真，每天上下學坐校車加倍疲倦，回到家只想大吃一頓然後睡覺，體重飆到55，曾經嘗試中午不吃飯只喝牛奶或吃蘋果，可是因為晚上得熬夜，根本不可能晚餐少吃或不吃。
就這樣到了大學，胖胖的身材，所以只敢穿T恤，不過那時也不知道哪來的膽子，居然敢配上短褲（大家還記得我大一的樣子嗎*-_-*）從此，乙班第九個男生就是我了。後來，跟J在一起，其中分分合合，跟他短暫分手的那段時間，是我高中以來最瘦的時候，那時候買的褲子，從復合後到現在，沒再穿過，因為根本就穿不下了。這時候，我當然會想說要不要再分分看囉-_-"
所幸，大學時常逛街，再怎樣胖，也都還維持在55上下。實習、上班，食量越來越大、年紀也越來越大、可是勞動量越來越少、代謝率越來越低、肚子裡的便便變得跟朋友一樣久久才見一次面，有時候約好了還跟我爽約。
長久下來，我不斷安慰自己至少沒有60，直到發表「胖子也想穿漂亮衣服」的前幾天，我回家照顧豬小弟，才赫然發現指針已經逼近於六十大關，再加上阿碧一針見血的評語，我開始燃起一定要減肥的熊熊火焰。
待續
每一個，我都很想跟你分享，胖的，我很想你也跟我一起瘦，瘦的，我也想讓你知道瘦不代表體脂肪低、不用減肥。
可是，說太多，很容易會陷入「廣告」甚至是「拉人」嫌疑，因為並不是每個人都像我看到了那麼多人因為這樣減肥而越來越健康，也不是每個人都有像我現在這麼大的決心。
所以，「怎麼說」變得很兩難。
我從高中就一直嚷著要減肥，雖然國小畢業時也胖，155公分50公斤，但國中是自己莫名其妙瘦到158公分47公斤的，到現在想回溯探究瘦的原因，都無法查明，可是那時候的瘦是很不好看的，臉色蒼白，臉頰瘦削，嚴重的經痛是很常發生的。
到了高中，K書K得看起來很認真，每天上下學坐校車加倍疲倦，回到家只想大吃一頓然後睡覺，體重飆到55，曾經嘗試中午不吃飯只喝牛奶或吃蘋果，可是因為晚上得熬夜，根本不可能晚餐少吃或不吃。
就這樣到了大學，胖胖的身材，所以只敢穿T恤，不過那時也不知道哪來的膽子，居然敢配上短褲（大家還記得我大一的樣子嗎*-_-*）從此，乙班第九個男生就是我了。後來，跟J在一起，其中分分合合，跟他短暫分手的那段時間，是我高中以來最瘦的時候，那時候買的褲子，從復合後到現在，沒再穿過，因為根本就穿不下了。這時候，我當然會想說要不要再分分看囉-_-"
所幸，大學時常逛街，再怎樣胖，也都還維持在55上下。實習、上班，食量越來越大、年紀也越來越大、可是勞動量越來越少、代謝率越來越低、肚子裡的便便變得跟朋友一樣久久才見一次面，有時候約好了還跟我爽約。
長久下來，我不斷安慰自己至少沒有60，直到發表「胖子也想穿漂亮衣服」的前幾天，我回家照顧豬小弟，才赫然發現指針已經逼近於六十大關，再加上阿碧一針見血的評語，我開始燃起一定要減肥的熊熊火焰。
待續
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