有時候會想自己在幹嘛啊？
人生苦短，我追求的是什麼？
對自己真正想要的究竟是什麼也弄不明白
只有在像現在這種暈頭轉向之際
惡魔與天使的交戰
才會迫使自己去想這個問題
窗台上的時鐘秒針TICKTICKTICK的走著
看似很平常，可是卻在不知不覺中帶著我們不斷前進
誰知道這種日子還要過多久
而我，究竟在做什麼？
我，好想吃東西！！
為什麼我要餓肚子？
香港何洪記的粥還有牛肉炒河粉
日本本栖寺的超豐盛素食早餐
桃園郭記的餛飩湯
還有巷子口的烤肉飯、丐幫魯味、真善美牛肉麵
別人網誌上那一道道色香味俱全的佳餚
（你問我怎麼知道香和味？我光看照片就聞得到啦！！！！！）
2009年2月4日 星期三
2008年11月18日 星期二
2008年7月30日 星期三
一週年
在即將減重一週年的最近
有陌生人因為搜尋到我減重的文章
所以在留言版請教我減重的方法
所以，我再次閱讀了將近一年前的文章
想想，真的很神奇
在這將近一年的時間，我的人生旅程中，創造了一段充實的回憶
為什麼減重對我的影響如此大？
我想，只有曾經胖過的人才能體會
剛好最近從日本回來，LJ上傳照片時，我看到了去年暑假去日本的照片
這...這真的是我嗎？
看到以前的照片，真的會覺得世界真美好
這就讓我想起，AMY要離開台灣之前
她曾經談到原本她調動的學校不是我們學校
說了說，我真的倒吸一口氣（一點也不誇張）
因為我想到，如果她沒來我們學校，那我現在可能已經六十幾公斤了
想到這，我真的感謝AMY、老天爺～～～～
充實，不僅僅是外表的改變
也讓我認識到飲食習慣影響健康如此大
在日常生活中，懂得挑選對自己好的食物
也懂得幫助家人控制飲食
像我老爸，現在每個月都會固定要我買魚油給他吃
就是因為我第一次拿給他吃後，他自己的身體狀況改善了
還有媽媽，我知道她不喜歡我強迫她
所以，我偶爾就拿奶昔回家，現在她偶爾早餐會喝，希望有天變成她的習慣
曾經聽人家這樣說過
「好的爸爸媽媽不只是要對孩子好，重要的是要照顧好自己」
希望我的爸爸媽媽能漸漸的學習不用再對我們付出，而是讓自己有個充實健康的晚年
一週年，我很感恩
有陌生人因為搜尋到我減重的文章
所以在留言版請教我減重的方法
所以，我再次閱讀了將近一年前的文章
想想，真的很神奇
在這將近一年的時間，我的人生旅程中，創造了一段充實的回憶
為什麼減重對我的影響如此大？
我想，只有曾經胖過的人才能體會
剛好最近從日本回來，LJ上傳照片時，我看到了去年暑假去日本的照片
這...這真的是我嗎？
看到以前的照片，真的會覺得世界真美好
這就讓我想起，AMY要離開台灣之前
她曾經談到原本她調動的學校不是我們學校
說了說，我真的倒吸一口氣（一點也不誇張）
因為我想到，如果她沒來我們學校，那我現在可能已經六十幾公斤了
想到這，我真的感謝AMY、老天爺～～～～
充實，不僅僅是外表的改變
也讓我認識到飲食習慣影響健康如此大
在日常生活中，懂得挑選對自己好的食物
也懂得幫助家人控制飲食
像我老爸，現在每個月都會固定要我買魚油給他吃
就是因為我第一次拿給他吃後，他自己的身體狀況改善了
還有媽媽，我知道她不喜歡我強迫她
所以，我偶爾就拿奶昔回家，現在她偶爾早餐會喝，希望有天變成她的習慣
曾經聽人家這樣說過
「好的爸爸媽媽不只是要對孩子好，重要的是要照顧好自己」
希望我的爸爸媽媽能漸漸的學習不用再對我們付出，而是讓自己有個充實健康的晚年
一週年，我很感恩
2008年5月13日 星期二
YOGA！
新活動：YOGA
之前常常聽誰誰誰去上YOGA 舒展身體、放鬆心靈、雕塑身材 感覺就是時代新女性應該從事的一項活動（：P）
可是遲遲因為沒有找到合適的地點
看起來不錯的YOGA教室離家有段距離 以我懶惰的個性 終會因此而不了了之
在家附近也是曾看到幾家YOGA教室的廣告 但看起來就是乏人問津想必品質不佳
最近 試著讓自己放鬆 LJ和阿姨也鼓勵我去運動 所以...我就找上了就在我家隔壁的輔大推廣部了
很LUCKY的 錯過打折日期（哈） 但新的一期正好要開始 還有免費的體驗課程 膽小的我懷抱著希望 徵求LJ跟我一起去體驗看看
剛剛 我們體驗完了 我毅然決然的報名這一期的課程 廢話 瑜珈墊都買了 老師還說LJ腰、肩膀都很僵硬
也不管他一直叫累 我連他的也一起報了
之後，就要開始我的新女性活動囉！我要提臀！！！！！
之前常常聽誰誰誰去上YOGA 舒展身體、放鬆心靈、雕塑身材 感覺就是時代新女性應該從事的一項活動（：P）
可是遲遲因為沒有找到合適的地點
看起來不錯的YOGA教室離家有段距離 以我懶惰的個性 終會因此而不了了之
在家附近也是曾看到幾家YOGA教室的廣告 但看起來就是乏人問津想必品質不佳
最近 試著讓自己放鬆 LJ和阿姨也鼓勵我去運動 所以...我就找上了就在我家隔壁的輔大推廣部了
很LUCKY的 錯過打折日期（哈） 但新的一期正好要開始 還有免費的體驗課程 膽小的我懷抱著希望 徵求LJ跟我一起去體驗看看
剛剛 我們體驗完了 我毅然決然的報名這一期的課程 廢話 瑜珈墊都買了 老師還說LJ腰、肩膀都很僵硬
也不管他一直叫累 我連他的也一起報了
之後，就要開始我的新女性活動囉！我要提臀！！！！！
2008年3月27日 星期四
減肥也可以幫助別人
http://www.wretch.cc/blog/oeoegg&article_id=5722643
這是我之前的同事文珊
以前她在我們學校時 我們倆是「大臉一族」
記得我去買了克X詩的V型緊容露 卻忘了拿按摩手法
在聊天時 才發現她也買了 而且隔天馬上影印了詳細版的按摩手法給我
可是 一直到她離開我們學校的那一天
我們的臉...還是沒有改變
開始減肥後，我也沒想過要告訴她，想說自己也還沒瘦多少
有一天，被她發現了我的瘦身前後照片
尤其是「臉變尖了」那一張
她抓狂了 因為我拋棄了她 變成尖下巴了
憑著她對我的信任 和一顆毅然決然的減重之心
她在短短三個月內 完成減重計畫
比我還要快速瘦到理想體脂肪 而且改變了原本易胖的體質
如她所說的 來找我教練減肥的人 沒有不瘦的
頂多就是瘦快和瘦慢
我很開心她瘦得比我快(她原來就比我瘦)
因為這樣可以更激起我的鬥志
更重要的是 原來減肥也可以幫助別人
當我聽到原來有那麼多人因為只是單純的想減肥
結果使用到錯誤的方法 輕微者浪費點錢 嚴重者喪失生命
如果我可以讓更多人知道這個健康的減重方法
那不是很好嗎？
看到她在我面前跳來跳去，更開心的與人分享，男友也為她傲人的身材感到驕傲
雖然男友口中的阿弟阿(小腹)消失了 他們有點依依不捨
原來 這就是我教練心目中的感動
這就是為什麼她每天跟老公辛苦工作到半夜 為的就是這些人的笑容
謝謝你 教練 幫我瘦下來 幫我的朋友瘦下來
謝謝你 文珊 讓我知道原來減重也可以幫助到我最愛的你們
這是我之前的同事文珊
以前她在我們學校時 我們倆是「大臉一族」
記得我去買了克X詩的V型緊容露 卻忘了拿按摩手法
在聊天時 才發現她也買了 而且隔天馬上影印了詳細版的按摩手法給我
可是 一直到她離開我們學校的那一天
我們的臉...還是沒有改變
開始減肥後，我也沒想過要告訴她，想說自己也還沒瘦多少
有一天，被她發現了我的瘦身前後照片
尤其是「臉變尖了」那一張
她抓狂了 因為我拋棄了她 變成尖下巴了
憑著她對我的信任 和一顆毅然決然的減重之心
她在短短三個月內 完成減重計畫
比我還要快速瘦到理想體脂肪 而且改變了原本易胖的體質
如她所說的 來找我教練減肥的人 沒有不瘦的
頂多就是瘦快和瘦慢
我很開心她瘦得比我快(她原來就比我瘦)
因為這樣可以更激起我的鬥志
更重要的是 原來減肥也可以幫助別人
當我聽到原來有那麼多人因為只是單純的想減肥
結果使用到錯誤的方法 輕微者浪費點錢 嚴重者喪失生命
如果我可以讓更多人知道這個健康的減重方法
那不是很好嗎？
看到她在我面前跳來跳去，更開心的與人分享，男友也為她傲人的身材感到驕傲
雖然男友口中的阿弟阿(小腹)消失了 他們有點依依不捨
原來 這就是我教練心目中的感動
這就是為什麼她每天跟老公辛苦工作到半夜 為的就是這些人的笑容
謝謝你 教練 幫我瘦下來 幫我的朋友瘦下來
謝謝你 文珊 讓我知道原來減重也可以幫助到我最愛的你們
2007年12月11日 星期二
減重成果之有圖有真相
自從發表了胖子也想穿漂亮衣服後，已經過了三個多月囉
這段時間真的是我人生的一大轉捩點，因為我瘦了將近十公斤
因為我從來不敢相信自己還能有這樣的體重和身材（高一後再也沒有過）
而且，我mc來再也不痛了，每一天都很有精神
更不用擔心下班後還得勉強自己運動，原來不運動也能健康的瘦下來
有圖有真相
臉變小了，我終於有下巴了
（看得出來左邊是瘦身後吧）
減重 一定要有犧牲和付出 但是一切真的很值得
我的犧牲我的付出 讓我得到我想要的成果和健康
還要瘦嗎？當然要，但我知道我會瘦得很健康、很漂亮
因為我有一個好棒的教練和一起減重的好夥伴明瑾和亭慈*^^*
這段時間真的是我人生的一大轉捩點，因為我瘦了將近十公斤
因為我從來不敢相信自己還能有這樣的體重和身材（高一後再也沒有過）
而且，我mc來再也不痛了，每一天都很有精神
更不用擔心下班後還得勉強自己運動，原來不運動也能健康的瘦下來
有圖有真相
臉變小了，我終於有下巴了
（看得出來左邊是瘦身後吧）
減重 一定要有犧牲和付出 但是一切真的很值得
我的犧牲我的付出 讓我得到我想要的成果和健康
還要瘦嗎？當然要，但我知道我會瘦得很健康、很漂亮
因為我有一個好棒的教練和一起減重的好夥伴明瑾和亭慈*^^*
2007年11月2日 星期五
我可愛的教練
開始減重已經兩個月囉！跟教練也越來越熟啦！
偶爾跟她耍耍任性、撒撒嬌，變得是一件很有趣的事情！
記得前不久她去了青島一趟，我們10天後才再度見面，雖然因為我不認真，成績不理想，但是我刀子嘴豆腐心
的教練還是把她在香港機場狂奔買到的迪士尼造型原子筆，還有北京奧運的吉祥娃娃吊飾送給我，雖然她
還是讓大家都知道我沒有瘦還拿禮物，讓我想挖個地洞躲起來，但我越來越能感受到她對我的關心與照顧
，也每一次比每一次喜歡那一個禮拜一次的約會。
前兩個禮拜，我的瘦身成績達到了第一個目標，她送給我一個很棒的水壺，那時我滿足的樣子，她幫我拍了下來
http://www.wretch.cc/blog/midoribear&article_id=20244040
她對我的評語「很容易感動、很容易滿足」原來我是在她心目中是這樣的人呢！
我想，是減重帶給我感動，讓我越來越滿足，是幫助我、支持我的你們，讓我可以有這麼幸福的笑容！謝謝你們～
偶爾跟她耍耍任性、撒撒嬌，變得是一件很有趣的事情！
記得前不久她去了青島一趟，我們10天後才再度見面，雖然因為我不認真，成績不理想，但是我刀子嘴豆腐心
的教練還是把她在香港機場狂奔買到的迪士尼造型原子筆，還有北京奧運的吉祥娃娃吊飾送給我，雖然她
還是讓大家都知道我沒有瘦還拿禮物，讓我想挖個地洞躲起來，但我越來越能感受到她對我的關心與照顧
，也每一次比每一次喜歡那一個禮拜一次的約會。
前兩個禮拜，我的瘦身成績達到了第一個目標，她送給我一個很棒的水壺，那時我滿足的樣子，她幫我拍了下來
http://www.wretch.cc/blog/midoribear&article_id=20244040
她對我的評語「很容易感動、很容易滿足」原來我是在她心目中是這樣的人呢！
我想，是減重帶給我感動，讓我越來越滿足，是幫助我、支持我的你們，讓我可以有這麼幸福的笑容！謝謝你們～
2007年10月12日 星期五
進度報告：08/30~10/10
不要再催我了，最近玩電動玩到廢寢忘食了，很難橋出時間UPDATE耶！！！（ps.NDSL比PSP好玩一百倍喔！小美麗）
96/08/30體重：58.6 體脂：31.4
96/10/10體重：53.9 體脂：28.3
成果：體重：4.7KG 體脂：3.1%
其實....跟我預定的進度是有點落後的（1個月4KG，體脂4%），在開始減重不久的一天假日中午，去家附近的自助餐店吃飯，結果狂拉肚子，第一次因為拉肚子掛急診，立刻抽血、檢驗便便，才知道是病毒感染了，可惡的半熟滷雞腿！那兩天沒正常飲食，讓我的體重雖然瘦了一公斤，體脂卻反而上升了，等病好的時候，我花了幾天才又開始恢復體脂的下降；中秋節的四天連假，我按照教練的指示並禁吃月餅和柚子，結果即使大吃特吃，回到台北後，雖然沒瘦，但是一點也沒胖，就跟回台南前是一樣的，只是進度停滯了四天。
所以，「再」其實....進度落後是我預料中的事，開心的是，只要我乖乖的按照教練的指示，體脂一點一點的
下降，好多衣服和褲子我都可以再拿出來穿了，哈哈！很開心、很省錢的度過了九月這最後的夏天！順便炫耀
一下，一堆人說我瘦好多（其實只有四公斤多，但是因為確實瘦到體脂，所以看起來很驚人），重點是：胸部
居然沒變小，但因為「虎背熊腰」沒了，我終於可以把T-shirt穿得很漂亮了，還把一條很久之前就穿不下的
牛仔褲翻出來穿了！！！還有還有，昨天要預購體育表演會教師的T-shirt，我選了XS（其實是因為S挺像M的
），結果有一位很瘦的老師就有點機車的說：「阿你都穿XS了，那我穿啥？」（她一向尖酸刻薄），結果我就
很爽的回她：「喔！因為我會再瘦！」（體育表演會是11/17）哈！真的很爽！因為她沒辦法反駁，我真的瘦
很多壓！
下一次的進度預測：
96/11/10體重：49.9 體脂：24.3
加油～～～～～
pps.小美麗快去買NDSL跟我連線
96/08/30體重：58.6 體脂：31.4
96/10/10體重：53.9 體脂：28.3
成果：體重：4.7KG 體脂：3.1%
其實....跟我預定的進度是有點落後的（1個月4KG，體脂4%），在開始減重不久的一天假日中午，去家附近的自助餐店吃飯，結果狂拉肚子，第一次因為拉肚子掛急診，立刻抽血、檢驗便便，才知道是病毒感染了，可惡的半熟滷雞腿！那兩天沒正常飲食，讓我的體重雖然瘦了一公斤，體脂卻反而上升了，等病好的時候，我花了幾天才又開始恢復體脂的下降；中秋節的四天連假，我按照教練的指示並禁吃月餅和柚子，結果即使大吃特吃，回到台北後，雖然沒瘦，但是一點也沒胖，就跟回台南前是一樣的，只是進度停滯了四天。
所以，「再」其實....進度落後是我預料中的事，開心的是，只要我乖乖的按照教練的指示，體脂一點一點的
下降，好多衣服和褲子我都可以再拿出來穿了，哈哈！很開心、很省錢的度過了九月這最後的夏天！順便炫耀
一下，一堆人說我瘦好多（其實只有四公斤多，但是因為確實瘦到體脂，所以看起來很驚人），重點是：胸部
居然沒變小，但因為「虎背熊腰」沒了，我終於可以把T-shirt穿得很漂亮了，還把一條很久之前就穿不下的
牛仔褲翻出來穿了！！！還有還有，昨天要預購體育表演會教師的T-shirt，我選了XS（其實是因為S挺像M的
），結果有一位很瘦的老師就有點機車的說：「阿你都穿XS了，那我穿啥？」（她一向尖酸刻薄），結果我就
很爽的回她：「喔！因為我會再瘦！」（體育表演會是11/17）哈！真的很爽！因為她沒辦法反駁，我真的瘦
很多壓！
下一次的進度預測：
96/11/10體重：49.9 體脂：24.3
加油～～～～～
pps.小美麗快去買NDSL跟我連線
2007年9月17日 星期一
2007年9月13日 星期四
人一天的喝水量-水中毒迷思
之前ilrufy提到一天喝那麼多水，會不會水中毒呢？
其實，一開始我也很擔心，尤其我是那種可以好幾天只靠食物和湯補充水分的人，4000c.c是多麼艱難的任務阿！
所以，我也是很緊張的問我的教練。
有沒有聽過一人一天八杯水呢？如果以一杯水五百c.c來看的話，那不就是四千了嗎？
所以我就努力乖乖的喝水啦！
喝了大概一週，我就發現了一件很明顯的事情，就是我的皮膚變得很水嫩ㄟ
雖然我之前皮膚就不錯啦！但是有很嚴重的乾燥問題，即使我晚上擦了厚厚的凍膜，隔天還是沒有辦法漂亮的上妝，可是開始均衡喝水後，OH MY GOD（有廣告效果嗎？）我現在晚上真的可以放心的不擦任何東西了（老師是有練過的，不可以學喔）
再來，就要講到最近讓我更加有信心、並且試著加多水量的原因啦！
隔壁班的老師剛從英國留學回來，趕論文和忙碌的高年級課務，她開學兩週幾乎沒時間喝水、上廁所，結果學校日那天，居然發高燒，放家長鴿子，原來她腎發炎了，這個星期三，我們大家一起吃便當，我和我一起減重的同事拿著大水壺出現，每想到，她也拿了一大罐水，原來，醫生告訴她，正常成人一天「至少」要喝四千c.c的水喔！
所以，不用害怕水中毒啦！只要一次幾口，慢慢的喝，想到就喝，一整天喝四千，真的不是問題。而且，像我媽媽已經因為膽結石雷射好幾次，多喝水，真的可以防止這些問題。
另外，前幾天去聽營養課程，講師有提到所謂「水中毒」是激烈運動後，突然立刻喝下五百c.c以上的水，造成噁心、痙攣等現象。
健康小常識^^
其實，一開始我也很擔心，尤其我是那種可以好幾天只靠食物和湯補充水分的人，4000c.c是多麼艱難的任務阿！
所以，我也是很緊張的問我的教練。
有沒有聽過一人一天八杯水呢？如果以一杯水五百c.c來看的話，那不就是四千了嗎？
所以我就努力乖乖的喝水啦！
喝了大概一週，我就發現了一件很明顯的事情，就是我的皮膚變得很水嫩ㄟ
雖然我之前皮膚就不錯啦！但是有很嚴重的乾燥問題，即使我晚上擦了厚厚的凍膜，隔天還是沒有辦法漂亮的上妝，可是開始均衡喝水後，OH MY GOD（有廣告效果嗎？）我現在晚上真的可以放心的不擦任何東西了（老師是有練過的，不可以學喔）
再來，就要講到最近讓我更加有信心、並且試著加多水量的原因啦！
隔壁班的老師剛從英國留學回來，趕論文和忙碌的高年級課務，她開學兩週幾乎沒時間喝水、上廁所，結果學校日那天，居然發高燒，放家長鴿子，原來她腎發炎了，這個星期三，我們大家一起吃便當，我和我一起減重的同事拿著大水壺出現，每想到，她也拿了一大罐水，原來，醫生告訴她，正常成人一天「至少」要喝四千c.c的水喔！
所以，不用害怕水中毒啦！只要一次幾口，慢慢的喝，想到就喝，一整天喝四千，真的不是問題。而且，像我媽媽已經因為膽結石雷射好幾次，多喝水，真的可以防止這些問題。
另外，前幾天去聽營養課程，講師有提到所謂「水中毒」是激烈運動後，突然立刻喝下五百c.c以上的水，造成噁心、痙攣等現象。
健康小常識^^
你是怎麼減肥的？（二）
於是，我想起學校的同事，她在半年前和她英俊的澳洲老公結婚了，而從她開始籌備婚禮到結完婚，每一個人，都明顯的看出來她瘦了一大圈，但臉色卻相當紅潤，之前好幾次對她的減肥方法很有興趣，但她只是簡單的告訴我，她的國中同學在幫她作體重控制，是一位很棒的教練。因為之前動機並不強烈，所以，她不說，我也不問下去。
直到這學期開學前的備課日，我又遇見她拿著她的招牌2000c.c大水壺，我決定好好的向她請教。或許是我悲慘的「胖子也想穿漂亮衣服」讓她覺察到我的決心吧！她再三確定我意志非常堅決後，當天晚上便帶著我去找她教練了。
接下來，就是我確立的減肥計畫，預計四個月減重、四個月維持（這依照每個人不同狀況規劃）
一開始，其實不只是J，連我自己都很徬徨，不知道自己在吃什麼，不知道下的決定是不是很傻，但，將近三週的時間，我的教練帶著我慢慢了解自己的減肥計畫，了解如何健康的達到我的目標，每個禮拜要回去量身、體重和體脂肪，檢查減肥日記，不認真的話還會被處罰三天回去一次，有這種很認真的減重環境和營養諮詢，我想真的不瘦也難吧！
目前，我很有信心的在朝我的目標前進，減重順便改善自己的體質、建立正確的飲食習慣！
如果，真的像我一樣，肥了很久，拍個照都要再三篩選或要求攝影師重拍，買衣服擔心的不是好不好看而是穿不穿得下，不管你要不要跟我一樣來個減肥計畫，或是教教你一些小秘訣，儘管問我吧！
直到這學期開學前的備課日，我又遇見她拿著她的招牌2000c.c大水壺，我決定好好的向她請教。或許是我悲慘的「胖子也想穿漂亮衣服」讓她覺察到我的決心吧！她再三確定我意志非常堅決後，當天晚上便帶著我去找她教練了。
接下來，就是我確立的減肥計畫，預計四個月減重、四個月維持（這依照每個人不同狀況規劃）
一開始，其實不只是J，連我自己都很徬徨，不知道自己在吃什麼，不知道下的決定是不是很傻，但，將近三週的時間，我的教練帶著我慢慢了解自己的減肥計畫，了解如何健康的達到我的目標，每個禮拜要回去量身、體重和體脂肪，檢查減肥日記，不認真的話還會被處罰三天回去一次，有這種很認真的減重環境和營養諮詢，我想真的不瘦也難吧！
目前，我很有信心的在朝我的目標前進，減重順便改善自己的體質、建立正確的飲食習慣！
如果，真的像我一樣，肥了很久，拍個照都要再三篩選或要求攝影師重拍，買衣服擔心的不是好不好看而是穿不穿得下，不管你要不要跟我一樣來個減肥計畫，或是教教你一些小秘訣，儘管問我吧！
你是怎麼減肥的？（一）
最近很多人都會問我：「你在減肥喔？怎麼減的啊？我也好想減喔！」
每一個，我都很想跟你分享，胖的，我很想你也跟我一起瘦，瘦的，我也想讓你知道瘦不代表體脂肪低、不用減肥。
可是，說太多，很容易會陷入「廣告」甚至是「拉人」嫌疑，因為並不是每個人都像我看到了那麼多人因為這樣減肥而越來越健康，也不是每個人都有像我現在這麼大的決心。
所以，「怎麼說」變得很兩難。
我從高中就一直嚷著要減肥，雖然國小畢業時也胖，155公分50公斤，但國中是自己莫名其妙瘦到158公分47公斤的，到現在想回溯探究瘦的原因，都無法查明，可是那時候的瘦是很不好看的，臉色蒼白，臉頰瘦削，嚴重的經痛是很常發生的。
到了高中，K書K得看起來很認真，每天上下學坐校車加倍疲倦，回到家只想大吃一頓然後睡覺，體重飆到55，曾經嘗試中午不吃飯只喝牛奶或吃蘋果，可是因為晚上得熬夜，根本不可能晚餐少吃或不吃。
就這樣到了大學，胖胖的身材，所以只敢穿T恤，不過那時也不知道哪來的膽子，居然敢配上短褲（大家還記得我大一的樣子嗎*-_-*）從此，乙班第九個男生就是我了。後來，跟J在一起，其中分分合合，跟他短暫分手的那段時間，是我高中以來最瘦的時候，那時候買的褲子，從復合後到現在，沒再穿過，因為根本就穿不下了。這時候，我當然會想說要不要再分分看囉-_-"
所幸，大學時常逛街，再怎樣胖，也都還維持在55上下。實習、上班，食量越來越大、年紀也越來越大、可是勞動量越來越少、代謝率越來越低、肚子裡的便便變得跟朋友一樣久久才見一次面，有時候約好了還跟我爽約。
長久下來，我不斷安慰自己至少沒有60，直到發表「胖子也想穿漂亮衣服」的前幾天，我回家照顧豬小弟，才赫然發現指針已經逼近於六十大關，再加上阿碧一針見血的評語，我開始燃起一定要減肥的熊熊火焰。
待續
每一個，我都很想跟你分享，胖的，我很想你也跟我一起瘦，瘦的，我也想讓你知道瘦不代表體脂肪低、不用減肥。
可是，說太多，很容易會陷入「廣告」甚至是「拉人」嫌疑，因為並不是每個人都像我看到了那麼多人因為這樣減肥而越來越健康，也不是每個人都有像我現在這麼大的決心。
所以，「怎麼說」變得很兩難。
我從高中就一直嚷著要減肥，雖然國小畢業時也胖，155公分50公斤，但國中是自己莫名其妙瘦到158公分47公斤的，到現在想回溯探究瘦的原因，都無法查明，可是那時候的瘦是很不好看的，臉色蒼白，臉頰瘦削，嚴重的經痛是很常發生的。
到了高中，K書K得看起來很認真，每天上下學坐校車加倍疲倦，回到家只想大吃一頓然後睡覺，體重飆到55，曾經嘗試中午不吃飯只喝牛奶或吃蘋果，可是因為晚上得熬夜，根本不可能晚餐少吃或不吃。
就這樣到了大學，胖胖的身材，所以只敢穿T恤，不過那時也不知道哪來的膽子，居然敢配上短褲（大家還記得我大一的樣子嗎*-_-*）從此，乙班第九個男生就是我了。後來，跟J在一起，其中分分合合，跟他短暫分手的那段時間，是我高中以來最瘦的時候，那時候買的褲子，從復合後到現在，沒再穿過，因為根本就穿不下了。這時候，我當然會想說要不要再分分看囉-_-"
所幸，大學時常逛街，再怎樣胖，也都還維持在55上下。實習、上班，食量越來越大、年紀也越來越大、可是勞動量越來越少、代謝率越來越低、肚子裡的便便變得跟朋友一樣久久才見一次面，有時候約好了還跟我爽約。
長久下來，我不斷安慰自己至少沒有60，直到發表「胖子也想穿漂亮衣服」的前幾天，我回家照顧豬小弟，才赫然發現指針已經逼近於六十大關，再加上阿碧一針見血的評語，我開始燃起一定要減肥的熊熊火焰。
待續
2007年8月31日 星期五
減重日記3 體重：58.5 體脂：31.2
96.9.1 星期六 體重：58.5 體脂：31.2
起床：10:35（賴床賴了很久） 水：500c.c（今天很悠閒，慢慢喝完了溫開水^^）
因為馬上要吃早餐，所以午餐12:30再吃囉！
午餐:和J一起去吃自助餐，為了怕自己不好控制量，所以我們特別分開盛菜
白飯半碗、炒白菜、龍鬚菜、蒸蛋和去皮白切雞肉一塊(本來盛了兩塊，但一吃才發現很油又很鹹，好像鹹水雞)
吃完好飽喔！吃到一半很想嗯嗯-///-到了18:30都還不太想吃晚餐，但還是在19:00以前把晚餐吃完，免得太晚。
便便：今天拉了四次，情況跟昨天差不多，不過總量是差不多的
TOTAL水：因為今天睡比較晚，水喝得比較慢，現在正在努力把剩下的900c.c喝完
心情：人生總是要有一些時候，讓自己勇敢一點，或許一切就會不一樣了，期待成功的那一天。
接下來，今天晚上跟明天早上都不能量體重，因為回來桃園，之後應該也不會每天PO，我想來個減重週記效果會更加明顯吧！幫我加加油喔！主要是身體感覺很輕鬆^^
起床：10:35（賴床賴了很久） 水：500c.c（今天很悠閒，慢慢喝完了溫開水^^）
因為馬上要吃早餐，所以午餐12:30再吃囉！
午餐:和J一起去吃自助餐，為了怕自己不好控制量，所以我們特別分開盛菜
白飯半碗、炒白菜、龍鬚菜、蒸蛋和去皮白切雞肉一塊(本來盛了兩塊，但一吃才發現很油又很鹹，好像鹹水雞)
吃完好飽喔！吃到一半很想嗯嗯-///-到了18:30都還不太想吃晚餐，但還是在19:00以前把晚餐吃完，免得太晚。
便便：今天拉了四次，情況跟昨天差不多，不過總量是差不多的
TOTAL水：因為今天睡比較晚，水喝得比較慢，現在正在努力把剩下的900c.c喝完
心情：人生總是要有一些時候，讓自己勇敢一點，或許一切就會不一樣了，期待成功的那一天。
接下來，今天晚上跟明天早上都不能量體重，因為回來桃園，之後應該也不會每天PO，我想來個減重週記效果會更加明顯吧！幫我加加油喔！主要是身體感覺很輕鬆^^
減重日記2 體重：58.4 體脂：31.3
96.08.31 星期五 體重：58.4 體脂：31.3
起床：6:42 水：500c.c(刷牙前先喝一半、後才喝完剩下的)
午餐：營養午餐，因為沒有菜單，所以...兩菜一肉（炒雞肉）清淡為主，白飯約一碗
分三段在14:50吃完（今天課太多）
便便：今天下午時，肚子小悶痛，去廁所馬上拉出普通量的深綠色便便（這是宿便嗎？）X 2次
肚子在這兩天，不會再有以前的那種飽脹感（想大又大不出來）
TOTAL水：4600c.c 今天喝得有點慢，但偶爾想起時，也會覺得口乾乾的，應該是比較習慣喝水囉！
心情：今天回去複審的成績聽說很不錯，心情很好！看到這麼多精神抖擻、笑容滿面的有錢人，感受到自己的世界跟他們是如此不同。下了一個很重要的決定，卻越來越不安。對於許多未知、也無法證明的事，很希望有人願意相信我並支持我，即使是關心，可是在這個時候，我需要的是陪著我走、讓我不要害怕，有問題會保護我的你。
睡前：體重：58.6 體脂：31.1
起床：6:42 水：500c.c(刷牙前先喝一半、後才喝完剩下的)
午餐：營養午餐，因為沒有菜單，所以...兩菜一肉（炒雞肉）清淡為主，白飯約一碗
分三段在14:50吃完（今天課太多）
便便：今天下午時，肚子小悶痛，去廁所馬上拉出普通量的深綠色便便（這是宿便嗎？）X 2次
肚子在這兩天，不會再有以前的那種飽脹感（想大又大不出來）
TOTAL水：4600c.c 今天喝得有點慢，但偶爾想起時，也會覺得口乾乾的，應該是比較習慣喝水囉！
心情：今天回去複審的成績聽說很不錯，心情很好！看到這麼多精神抖擻、笑容滿面的有錢人，感受到自己的世界跟他們是如此不同。下了一個很重要的決定，卻越來越不安。對於許多未知、也無法證明的事，很希望有人願意相信我並支持我，即使是關心，可是在這個時候，我需要的是陪著我走、讓我不要害怕，有問題會保護我的你。
睡前：體重：58.6 體脂：31.1
2007年8月30日 星期四
減重日記1 體重：58.6 體脂：31.4
960830 星期四 體重：58.6 體脂：31.4
起床：06:42 水：500c.c（早上喝水還是不太適應，有點想吐）
午餐：白飯一拳、豆腐一大匙、竹筍一大匙、糖醋肉半匙（因為還沒拿到午餐菜單，沒有詳細的菜名）
午餐在14:20吃完
便便：下午五點突然有便意，量多、深咖啡色、條狀、很軟、十分順暢，已經很久沒這麼舒暢了呢！
水量：在17:20達到4600c.c，晚上不想喝了，因為每二十分鐘上一次廁所@_@"
心情：早上早餐接著500c.c水吃，吃到想吐，明天開始要晚一點，帶去學校吃。一整天一直上廁所，上課時常要找機會上廁所，有點不方便，但是排放的FU真好，午餐吃到八分飽，天氣又熱，有點不太想吃了，但怕晚上會餓，只好吃完，想起來「營養要均衡喔！」
睡前：體重：59.1體脂：31.3（明天再加）
起床：06:42 水：500c.c（早上喝水還是不太適應，有點想吐）
午餐：白飯一拳、豆腐一大匙、竹筍一大匙、糖醋肉半匙（因為還沒拿到午餐菜單，沒有詳細的菜名）
午餐在14:20吃完
便便：下午五點突然有便意，量多、深咖啡色、條狀、很軟、十分順暢，已經很久沒這麼舒暢了呢！
水量：在17:20達到4600c.c，晚上不想喝了，因為每二十分鐘上一次廁所@_@"
心情：早上早餐接著500c.c水吃，吃到想吐，明天開始要晚一點，帶去學校吃。一整天一直上廁所，上課時常要找機會上廁所，有點不方便，但是排放的FU真好，午餐吃到八分飽，天氣又熱，有點不太想吃了，但怕晚上會餓，只好吃完，想起來「營養要均衡喔！」
睡前：體重：59.1體脂：31.3（明天再加）
2007年8月26日 星期日
胖子想穿漂亮衣服!!!
很久沒見面的朋友，最近見到我，第一句話通常不是「你變漂亮囉！」（這是比較不熟的），要不然就是「你變胖囉！」（這是比較熟的），自從哥哥訂婚，我為了要表現誠意，開始學習戴隱形眼鏡並學習化妝，結果化一次後就愛上自己不戴眼鏡的樣子，「眼線」從此變成我不化就不出門的秘密武器，不僅可以讓眼睛變大變圓，黑眼圈在有精神的眼睛遮蓋下，也變得沒那麼醒目，原來，這世上真的沒有醜女人，只有懶女人阿！可是，雖然願意早半小時起來化化淡妝，骨子裡我還是個懶女人，更是個愛吃的女人，隨年紀的增長，除了膚質的變化以外，體重也不像以前可以輕易的就減掉兩、三公斤，幾天的少吃，對我根本沒有影響了，搬到台北，房間沒有一台體重計，也是很重要的改變，沒有數字的叮嚀，加上比較常買衣服，總是不太能夠強烈的刺激自己的眼睛看看滿身的肉往橫向發展，可是，最近一次在拍賣網上買衣服，卻被阿碧打了不及格的分數，真的是傷透了我的心，誰不想穿漂亮的衣服呢？那些性感、時髦的小洋裝，展現曲線的長褲，阿碧！我的心跟得上流行，但是我的身材嚴重跟不上，不要嘲笑胖子買的衣服！！！然而，開學將近，JOYCE媽前幾天一見到我的第一句話就是「你變胖囉」（我：我跟你不熟阿），就算她後面又加了一句「還是很漂亮啦」，還是不能安慰不斷受傷的我，所以，我買了體重體脂計，上網看人家減肥的經驗，等著吧！雖然我從以前說到現在，但為了我的健康，我想體脂比體重更重要，我要努力朝減低我的體脂邁進，因為我的體脂........（淚奔）太可怕了！瘦子們！給我勉勵吧！有啥好經驗，傳授一下咩！胖子們！想跟我一起嗎？我的體脂計可以借你！*-_-*
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