換新沙發不用花大錢

家裡的沙發是拉噗家換新沙發後直接讓渡給我們的



說是讓渡  其實還很新



還有量身定做的沙發套三組



因為是特別訂製，一組都要不少錢



一組是棕色皮質（我不愛，深色皮沙發看起來就很老氣啊） 



一組是很漂亮的進口玫瑰花布（拉噗不愛，上面還有洗不掉的發妹嘔吐痕跡）



剩最後一組就是我們一直在用的







不同一般咖啡的可可色布套



很搭我們的史瑞克綠牆



可是該來的還是要來



都住半年多了，即使看不見，還是知道它很髒



拉噗媽聲聲催促，叫我們要把它拆下來洗一洗



還主動把皮質那組拿來



NONONO！



如果不趕快想想辦法，我親愛的沙發就要淪陷了



訂製太貴，不考慮



想要買布自己回來鋪



突然靈機一動



這套沙發的墊子和沙發座本身是分開的



墊子其實就是小型的床墊，那就用舊床包來包包看吧！































噹啷！～粉底白鳥的圖案，整個客廳突然充滿春天的氣息啊！













雖然床包的厚度不夠，但因為裡面還是包著舊沙發套



所以沒有問題



反而因為很輕薄



髒的時候，直接拆掉床包丟進洗衣機洗就好，也不用拿去送洗



更重要的是好包好拆，一點也不貴



坐在床包包的沙發上，質感柔滑，跟躺在床上一樣舒適



想換新沙發，不用花大錢～

再見小粉紅

才剛迎接了一台小粉紅



沒想到就要跟另一個小粉紅告別



小粉紅鬧鐘陪伴我度過大學歲月、臺北教書歲月



先是失去鬧鐘功能



但它依然是提醒我該上班了的好伙伴



前天突然停在兩點二十七分



以為只是沒電了



放入新電池



卻依然不見動靜



小粉紅，你要跟我說再見了嗎？

[美味習作]芋頭椰香西米露

超愛吃芋頭



小時候，媽媽會煮芋頭然後沾蒜頭醬油膏吃，



還有熬得爛爛QQ的甜芋頭湯



再大一點，開始接受火鍋口味



那天注意來，想在家煮個牛奶火鍋讓她也享受一下洗手做羹湯的樂趣



餐後甜點呢？上網搜尋了一下



芋頭西米露上榜



上次去瓦城，拉噗爸點的磨磨喳喳令人難忘



到大賣場買了一顆芋頭



本來想找椰奶罐頭



卻找到了西米露和椰粉的綜合包裝



[芋頭椰香西米露]



做法：



1.將芋頭洗淨削皮，切成6-7mm小丁，這樣比較容易爛，三個人吃用半顆芋頭綽綽有餘



2.用一鍋水煮芋頭，用筷子搓一下就知道有沒有爛了，我喜歡吃煮到旁邊都有絲絲的口感，



   接下來就是加入椰粉，莫名其妙的粉一直攪不散，注意說應該先用熱水在碗裡攪散再倒進去，



   誰叫我做菜就是貪快呢（不過後來煮好放一陣子後，ㄟ～都溶解了，哈哈）



  然後就開始加糖，我們估計大概加了15小匙的糖吧！甜度居然還算可以，



  那我們平常吃的甜點到底是加了多少糖呢？



  而且熱湯時吃起來會較甜



  所以要多放點，冰過後才不會覺得不甜



3.甜湯煮好以後，就開始煮西米露



   看網路做法是煮至西米露中間呈現一小白點，就熄火不加蓋開始悶。



    悶到西米露變透明，即可撈出浸泡冷水備用。



    如果懶一點也可以撈出直接就放入芋頭甜湯啦！

   我想我下次一定會懶一點，哈！因為我做的時候做法是參考另外一個人



   不僅要撈出還要將西米露外表的黏液沖洗掉（為什麼呢？）



   搞得我的濾網上面黏滿了西米露，花了很久才刷乾淨



   反正重點在芋頭啊！



   倒是煮西米露要注意攪拌，不然會黏鍋



4.最後，把西米露從冷水撈出放入芋頭椰香甜湯後就完成啦！







我想這道甜點我以後會常常做，不過大概還是由我一人解決



因為拉噗不愛吃芋頭啊！

毛襪！冰腳丫的救星

冬天一到就腳冰手冰



晚上坐在沙發上看電視還要裹著一條薄被



睡覺時被子蓋再厚也暖不到腳丫去



上週末跟注意去逛美華泰就決定買一雙毛毛襪來對抗說冷不冷卻讓我腳冰的冬天



毛毛襪十分厚實  兩雙只要九十九



長度到小腿肚下



穿著走在家裡冰冷的瓷磚上  就像走在軟軟的地毯上



不僅溫暖也很舒服(還可以順便幫職業婦女拖拖地)



最棒的就是這幾天寒流來襲



蓋被總是暖不到腳的我居然睡到腳ㄚ發熱 還醒來脫掉一隻襪子透透氣



早上起床也不會不敢鑽出被窩



全身都因為腳ㄚ暖而跟著暖起來了



真是太棒了~!











p.s.1



高島美腿機的溫熱效果也很讚  搭配氣壓按摩  促進大小腿的血液循環



價錢稍便宜三洋美腿機  外型也比較好看耶(白色亮面部分)







p.s.2



樂高積木是拉噗最近的新歡



超好玩的～



可以拼出各式各樣的圖案



立體、平面都很可愛



之前注意來玩時，送了一大隻聖誕老公公和一顆愛心給她



拿來當家裡的擺飾更是與眾不同



看膩了，隨時可以拆掉重組新樣式



做小一點還可以拿來當鑰匙圈或是手機吊飾......



大一點做成筆筒、手機座、收納盒.......保證沒有人跟我一樣



真是送禮自用兩相宜



超Q



在這邊也幫他打個廣告



有興趣的人可以把想要的圖案還有想要的功能傳給他



客製化的服務包您滿意

Maxine vs Claire

    Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 有有有~~check了~~

 嗯嗯~很棒啊~~感覺應該不難...

 看完了...是祝福，但也有些難過

 哈~~

嘟嘟好笑 說:

 哪個

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 難過自己不夠聰明、不夠是個好人，所以還沒遇到對的人

嘟嘟好笑 說:

 拜託

 怎麼會這樣想啊

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 是厚...自憐自艾了起來

 嘖！

嘟嘟好笑 說:

 雖然我不知道你什麼時候才會遇到   但這跟你聰不聰明一點關係也沒有阿 笨蛋

 ㄜ

 這是不是就是到頭來還是說你不夠聰明阿

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 no no...我是指以前的我不夠聰明，以至犯了那麼多的錯誤

嘟嘟好笑 說:

 別亂想了啦

 誰不會犯錯

 我覺得我犯的錯一定比你多太多了

 好像一直擺脫不了   夢境是最殘酷的提醒者

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 呃...是哦...我以為妳釋懷了說

 不過，如果那些人都只是過客，也讓我們從中學習到一些寶貴的經驗，那就夠了，其它的就let it be吧

嘟嘟好笑 說:

 我也是覺得我適懷了

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 哈~~我只會出一張嘴

嘟嘟好笑 說:

 但偶爾就還是會夢到

 昨天好像還夢到某一些國中同學呢

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 嗯嗯...那a熊熊夢到

嘟嘟好笑 說:

 也不是一次兩次了

 但他們總是會出來串串場

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 哈~~是串場的就別理 ~

嘟嘟好笑 說:

 但都是不好的角色啊

 而且通常我都會記得做過什麼夢

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 妳是導演，也是編劇，所以...能改編劇情的也只有妳囉

嘟嘟好笑 說:

 再夢中似乎也是拼命想逃跑  然後那種在他們面前裝出堅強不在乎的樣子  哈  真的很清晰耶

 也是啦  平常做過就算了 我也不會去跟大姊說

 但通常都會有夢醒了真好的感覺

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 嗯~~因為有過去所以才能造就更完整的自己（因為改變、因為成長）

 我很喜歡妳啊

嘟嘟好笑 說:

 你昨天下車了之後  大姊突然就問 (好像是忍很久了): 所以注意是要跟保險男在一起了嗎

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 哈~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

嘟嘟好笑 說:  

 馬上八卦起來  還問 那男生幾歲  是以結婚為前提交往嗎  注意會不會跟他在一起然後浪費青春之類的

 我心想  問的比我還仔細   就說你剛怎麼不自己問他

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 沒有~~因為他不懂brunch、不聽西洋歌、不怎麼欣賞電影，還看到睡著

嘟嘟好笑 說:

 結果他說他不好意思

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 哈~~大姐害羞

嘟嘟好笑 說:

 哈   這種東西是可以培養的啦

 不懂BRUNCH 吃永和豆漿也很讚阿

 也不是害羞  就是覺得見外

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 嗯~太久沒見了

嘟嘟好笑 說:

 結果我們去吃飯  連他爸都在問你哪裡畢業的

 因為他們覺得怎麼這麼好的女生找不到對象

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 ...是哦，然後呢

嘟嘟好笑 說:

 要幫你介紹

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 哈~~~

嘟嘟好笑 說:

 我說   其實她一直都有人在追

 只是...都不是很適合

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 嗯嗯...是啊...

嘟嘟好笑 說:

 我覺得還是看個性

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 那如果是小氣呢

 這點我很care

嘟嘟好笑 說:

 畢竟 以前和大姊在一起之前 我也不知道六人行是什麼哇哥

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 是哦....

嘟嘟好笑 說:

 對啊  大學之前 我們家是沒有第四台的

 也是俗俗的啊

 看了也不覺得笑點在哪

 可是

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 但那也是因為妳願意和他一起培養不是嗎

嘟嘟好笑 說:

 越接觸就會了解啦

 但  現在 我們還是有很多地方喜好是很不同的喔

 那也是培養不來的

 而且講到小氣  我也是很小氣阿

 沒辦法咩  

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 哈~~是這樣厚...

 但妳們的共通點也不少啊

嘟嘟好笑 說:

 對阿  所以會有爭吵會有生氣

 你看每次跟我們在一起  我還不是都一直在念他嗎

 我倒覺得不一樣的地方比較多耶

 只是我們就會很珍惜  那些共通的地方  兩個人在一起時  就會盡量做那些事

 或是另外開發一個兩人都還沒有的興趣

 像是騎腳踏車阿

 其實  一開始跟大姊再一起十

 我也不懂自己是不是喜歡他

 只是 虛榮心吧

 畢竟 多少女生喜歡他

 但是他卻喜歡我 喔  爽弊了

 當然拚命都要把他綁起來 不准他逃跑

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 哈~~讓我想到小男友

嘟嘟好笑 說:

 但是    日久也是會生情的

 轟轟烈烈 一見鍾情 這種愛情我不怎麼相信

 就跟群眾效應一樣  演唱會上大家總是特別嗨

 但總不能一直開演唱會吧

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 嗯~~我懂，那也是我一直在提醒我自己的

嘟嘟好笑 說:

 雖然我自己也做不太到  但與其專注於他很小氣  不如想 以後他一定勤儉又持家  哈

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 但我不想委屈我自己，像他會認為我是個很善解人意、不會強求別人的人，我的確是，但也是因為如 此，我希望我的另一伴是原意主動為我做些什麼，犧牲什麼的人

嘟嘟好笑 說:

 對阿  那你就是做自己阿

 拜託

 大姊當初為什麼喜歡我

 因為他覺得我 脾氣很好

 哈哈哈

 但其實那只是對朋友的表面功夫

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 哈~~我也是...但...我是真的不會勉強別人，甚至提出要求都開不了口，所以我不希望對方把這認為是理所當然的事

 因為在內心深處，我也希望能享有任信的權利

嘟嘟好笑 說:

 我只能說   你這點要改

 畢竟  他不是神 他不會知道你在想什麼

 如果你期待找到一個你都不說他就給你你想要的  很難

 不要說別人 大姊就是阿

 他跟我交往的時候   還停留在以前高中交女友的階段

 以為告白了 牽手了  他就可以不用太理我了

 他不知道  交往是兩個人了  他不懂晚上為什麼一定要說晚安才能去睡覺

 他也不想假日還要陪陪女朋友不能每次都回家

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 嗯~~這也是妳們調適很久的

嘟嘟好笑 說:

 他不會常常跟女友說她喜歡聽的甜言蜜語

 但   如果我都沒有說  兩個人沒有溝通

 他怎麼會知道呢

 或許你會說  你自己要求的和自動自發的不同

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 是啊，因為本性難移啊

嘟嘟好笑 說:

 但  一次兩次  慢慢的就會越來越自然了

 當然  當他做到你想要的事情時  你的回應也很重要

 想想  你有喜歡的 他也有喜歡的

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 那也是因為大姐有那脾氣，那如果是那種沒耐心的人呢

嘟嘟好笑 說:

 講好像一點  叫做各取所需

 好笑一點

 基本上....那是因為我通常直接用吵的  所以才需要他有這好脾氣

 但   奈奈和小男友可不是吵來的吧

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 可小男友很愛很愛她 ....

嘟嘟好笑 說:

 沒耐心的人  如果他真的喜歡你  他會願意的

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 嗯...

嘟嘟好笑 說:

 他們在一起那麼久

 如果現在那保險男  他說他好愛好愛你   我會說  屁  鬼話

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 嗯~~me 2

嘟嘟好笑 說:

 一開始 大姊連我愛你都不肯對我說的喔

 因為  他真的不愛我阿

 他只有喜歡我

 天地為證啊  他當時可是連討我開心都不願意說出這三個字

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 呵...i know

 他不想欺騙任何人

嘟嘟好笑 說:

 不管怎麼樣  不要用一樣的標準去看待任何男人

 這樣你只會淪為[比較]的深淵

 自己的愛情 就應該發出獨特的光芒

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 是沒錯....所以我還在觀望他

嘟嘟好笑 說:

 沒有小男友  沒有大姊  沒有其他好男人

 專心的看你們之間吧

 就像你說的 順其自然  日久生情  或是日久見人心

 都是很有意義的

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 嗯...但...妳知道嗎...他是獨子，我可不想淪為燒衣煮飯、生子帶小孩的庸人

嘟嘟好笑 說:

 哈  你已經想這麼遠了嗎

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 畢竟都這把年紀了

 我不想當機器、當傭人

嘟嘟好笑 說:

 我不敢說愛情至上  許多現實問題當然要考量  BUT  這難道就是你的理由嗎?

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 這當然很重要

嘟嘟好笑 說:

 我現在不是針對保險男在說喔

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 yep

嘟嘟好笑 說:

 他是不是你的MR. RIGHT 我也不知道

 但  ...  我突然想到一部電影耶

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 如果兩人能互相體量、互相扛責任，那當然很好，但如果是個大男心主義的人呢

嘟嘟好笑 說:

 好像是專門在幫人用電腦程式配對的公司  幫主角配對  主角也很開出了很多條件

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 什麼都讓老婆扛，我不想走上這條路

嘟嘟好笑 說:

 但最後在一起的 卻是一個什麼條件都不符的人

 這當然是電影

 你有看過酪梨壽司的文章嗎

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 以前有，但也不多

嘟嘟好笑 說:

 你可去看看   她總是戲稱她老公是大白公主

 只要是她老公說的  她如果沒做到就完蛋了

 很多趣事啦

 但有趣 也是因為她用另一種角度去看待與相處

 看你所說的   如果是我也一定會擔心在意  但在旁觀者角度  還是有種感覺

 你就是很理性的在分析  優點 列一邊  缺點 列一邊

 但是  似乎你心中早就有了答案

 不是嗎??

 總而言之  似乎就是你不喜歡他啊

 如果真的是這樣  親愛的 不要勉強

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 說真的...我真的不知道喜不喜歡他

嘟嘟好笑 說:

 那就放著吧

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 就像我說的...不討厭...或許還需要些時間

嘟嘟好笑 說:

 反正 我們剛的對話也不僅止於對他

 只是希望你可以不要用誰去當做標準

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 嗯...希望我能做到...哈

嘟嘟好笑 說:

 因為我會害怕你因此失去了一個可以跟你度過一生的人

 不是失去  是錯過

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 因為妳會害怕從此之後多了一個會跟妳拉保單的人

 哈

嘟嘟好笑 說:

 再說  500 days of summer 你有看嗎

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 還沒啊~~我也是昨天才知道這部片

嘟嘟好笑 說:

 咖緊去看

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 真的嗎

嘟嘟好笑 說:

 這一席對話自認為太精采  決定收錄在BLOG

Claire-台中Brunch揪團！ 說:

 剛看了預告片...感覺還不賴

 哪一席

嘟嘟好笑 說:

 所有

money money money

為什麼教書邁入第五年才知道有這種東西？



有天不小心瞄到同事的薪資單，裡面有個項目是優惠存款，顯示從薪水扣掉一萬元，當時沒多想



最近開始和拉噗兩人規劃存錢里程，才跑去問同事，也查了網路，原來只要是軍公教人員都可以申請這種優惠存款，似乎是是以兩年的定存利率計算



怎麼存呢？



前提似乎得是薪資帳戶是郵局的才可辦理，不知道其他銀行是否有



先去郵局開一個新戶頭，網路分享是說一般第一次新開戶都是存個一百一千，但其實第一次就可以直接存一萬元（最多也只能存一萬



然後要跟郵局人員拿一張表之類的東西，把它拿給學校辦理的人（我們學校是出納組長）蓋關防，以後每個月她就會幫我從薪資扣掉一萬存入這新戶頭，隨時都可以領出來，但不可以多存



或許有人會說利息又不高不如拿去做投資買基金，但對於我這種不懂基金又很容易花過頭的人，每月初先將薪水強迫儲蓄加上利率至少比一般活存高，又可隨時領出(可以不要辦金融卡，避免太方便領錢)，算是不錯存錢方式之一



另外，郵局最近的六年期吉利也還不錯，不過現在似乎已經沒有3%的折扣，有點可惜啊！

FIGHT MINI 3W

今天騎在大溪-鶯歌單車道上，回頭跟拉噗說「心情好耶！」即使沒睡到自然醒，卻過了充實的早上，不再因為是週末假日的第二天而憂鬱。



自從拉噗爸媽灑下小朋友們牽回兩台高性能登山車後，我們也一直躍躍欲試，在完成了一次大溪-三坑單車鐵腿行後，我居然還不斷期待下一次，證明這是一項很適合我們的假日休閒活動，也因此暗下決定，即使拉噗媽說共用車就好，我們還是想要屬於兩台自己的單車，畢竟這樣機動性高，也不用互相配合時間。



不過，我們一直在小折、登山車和小徑車間徘徊不定，鑑於小折的不安全和登山車的笨重，最後我個人傾向小徑車而拉噗則選擇入門款的登山車，只是一切都還只是說說階段。



結果，就在度過了一個不怎麼快樂的星期後，由本戶戶長我決定星期六就去買車、星期天出發，一切就是衝動、一時興起，但事實證明很爽快、也很值得！



開出小徑車、粉紅色（輕熟女想裝年輕）的需求，星期五晚上拉噗在GIANT網頁上幫我找到這台專為女性量身定做的FIGHT MINI 3W，一看就愛上，有些人可能會覺得七段變速會不夠用，但對於只是假日休閒活動，在單車道兜兜風，其實已經很足夠，再加上小徑車輕巧，其實在爬坡上感覺反而較輕鬆（依據上一次騎27段登山車騎三坑大陡坡，精疲力竭、下來用牽的，我是覺得可以把那20段省下來啦>.<）。



隔天下午我們就開著大娜娜出發到家附近的GIANT，打算如果沒問題就載著兩台新車回家。



一進門就看見我心愛的小粉紅，「ㄜ！手把是燕形手把」，在網頁上沒看仔細，人家還是為女性設計的，可是我卻嫌不夠帥氣，開始猶豫是否預訂現場沒有的FIGHT MINI 3（可是是檸檬黃綠，好亮啊）老闆瞭解我的需求後，跟我說GIANT一萬元以上才打折，再加上FIGHT MINI 3W是之前GIANT女性旗艦店開幕時配合出產的，他們剛好有分配到，打折下來還是比FIGHT MINI 3划算，而且他可以幫我改成平把，加上拉噗的登山車，現金價，打折後再送基本的前後燈、水壺架，和拉噗討論後，考慮到之後售後服務也方便，就順利成交了。



手把改裝後，上車試騎，驚為天人（哈！有那麼誇張嗎）但真的很輕巧又好騎呢！手把高度、距離，都很符合我的身高、手長，騎起來不費力又輕鬆，連拉噗都對它讚不絕口，直說看起來就是很休閒很愜意的感覺，也想把登山車換成小徑車（其實拉噗也很適合粉紅色喔：P）



當天晚上兩台車就這樣放在客廳旁，看著它們就覺得很開心啊！



今天早上騎在單車道上，拉噗跟我說「你的小粉紅一直引來注目禮喔」哈！哈！哈！會不會是覺得一身黑衣的輕熟女騎著這麼粉嫩可愛的小徑車很詭異呢？



期待下週末，征服台南！

味道

剛剛攤在沙發上吃著蓮霧



莫名的就想起小時候那段插鼻胃管的日子



為了要檢查長期嚴重胃脹氣的毛病



爸媽帶我跑了大大小小的醫院



印象最深的就是插鼻胃管



插進去的那一段應該很難受的時間 我沒有印象



但一直沒有忘記的是呼吸的不適還有不能進食



外婆坐在病床邊照顧我



我看見床邊的蓮霧吵著要吃



外婆拗不過我便讓我吸了吸蓮霧的汁



結果過了一下子連接鼻胃管的大塑膠袋就出現了一片蓮霧碎片



以前想起來只覺得好笑



但不曉得為什麼今晚卻讓我分外的想念外婆



從沒有忘記她  更常在夢裡見到她



彷彿她還健康的活著 不曾離開



味道  常會帶人想起某一段特殊的歲月



而外婆的味道  是蓮霧  是虱目魚麵線

鬱結

血液鬱結在後腦杓



從昨天中午開始  頭就隱隱發漲作痛



昨晚  加上被惹起來的情緒



整個人彷彿要爆炸一樣



滔滔不絕的說著自己的不滿



可是內心是空虛的



蒙著棉被亂踢亂叫



最後是沒有眼淚的哭



半分鐘後感覺情緒漸漸平緩下來



後腦杓不再這麼漲了







不知道到底怎麼了



只曉得鬱結在頭後方的血液讓我喘不過氣



好想大哭一場







對不起，辛苦你了

曲解

離開就是不想跟你吵



偏偏這離開也只是從街上到家裏



知道不該這樣走掉



可是為什麼要曲解我的意思



我當然明白禮物的意義



你媽媽都說了  不要買太貴的



錢是你在花  其實我也無所謂



只是覺得應該提醒你



明天也還可以買



何不問問家人呢



兩千元  能換來外婆的開心貼心  很值得



可是  擔心的是外婆根本不會去用



就像那個星巴克杯子一樣



究竟是買的人開心還是收的人開心呢



只是覺得可以再考慮



覺得怕派不上用場



只是表達意見



卻被你回了這麼一句「我送你一萬多元兩萬多元的東西就不貴」



這是什麼鬼話



shit！！！



我現在是因為這東西不是送我而覺得貴嗎



怎麼可以這樣說我呢



回到家  明明想冷靜  卻又要聽你在耳邊說著自己的想法



不覺得你有錯  覺得我莫名其妙



每一次還不都是這樣



如果你覺得我在無理取鬧



那你可不可以不要理我



為什麼想要溝通  卻又說著自己滿嘴的道理與指責呢



你有聽聽我的想法嗎



雖然我不想說  可是不代表你就能一直單方面的強迫我聽阿



曲解我的意思  我才不想跟你溝通



我也有想  我可能也曲解你的意思



可是  當你滔滔不絕  不許我隔離自己  總是不願意試著理解我時



我又為什麼要去理解你呢



終究不是一家人阿

MONDAY BLUE

最近常有一口氣喘不過來的感覺



壓力大到很難不去注意它



星期五的夜晚原本應是開心放鬆的日子



心裡卻還是不斷想著學校的事情孩子的事情



一陣陣的不安絲毫不因週末假日有所停歇



早上上班時 還一臉哀怨的跟拉噗說我不想要上班



可是還是得拖著沉重的步伐出門



到底怎麼了呢？



一早到教室



首先是等一下晨光時間要講故事的媽媽跟我說她小孩以後不上安親班了



因為她覺得孩子在安親班學會了說謊等一些壞習慣



其實我都是贊成爸媽有能力的話自己帶小孩的



可是，如果帶不好呢？老師就會有一點辛苦



晨間時間到了，卻還有一堆孩子還沒抄完聯絡簿



教室電話卻又響起



原來是班上一位孩子心理調適不佳有段時間常說想吐



其實是在學校學習緊張壓力大，老師又嚴格，



責罵其他同學時也會造成她心裡的不安



另外，她的動作很慢，導致訂正功課和抄聯絡簿幾乎是佔掉她下課的時間



雖然媽媽已和我溝通過，我也一直有在注意和改進



訂正功課也都請她帶回家再完成



而且這孩子很乖巧，又用功，很惹人疼愛



我總是輕聲溫柔的鼓勵她



但情況似乎是越來越嚴重



到底該怎麼辦呢？



掛完電話後接下來就是連續四節的課程



滿滿的課程，加上今天要打預防針，要寫特教宣導影片的學習單



趕課的壓力又一股湧來



聽到隔壁班老師有條有理的上著課、經過她教室時看到單槍螢幕上不知道什麼鬼的教學動畫



深怕自己沒有做好沒有想到的壓力就像疊羅漢一樣越疊越高



好不容易下課了



桌上的一疊作業、簿本的缺交名單、明天的課程準備、夕會



當老師  



現在



不快樂

謝謝佛祖

班上有個小女孩



不知道是天生多愁善感還是灑狗血連續劇看太多



一上學就哭



一下子說想爸媽、一下子說想奶奶



媽媽總得一路從家裡罵到教室



讓她沒時間醞釀情緒



班上好朋友偷偷告訴我



她自己說等一下老師說什麼，我就要裝要哭要哭的樣子



她卻算不到我不吃這一套



只要我叫她交功課



她就說她找不到或是不會寫 



想用哭這一招對付我



但只要我說那放學留下來我幫你找



馬上楚楚可憐的說「那我不哭了好嗎」



「不行，你還是找不到還是不會寫」



她就會拚命的找出來寫完了



有一天媽媽告訴我一個令我哭笑不得的事情



她在學校犯錯被我處罰



回家跟奶奶說老師很兇，是不是壞人？



奶奶家裡供佛，這小孩從小拜佛



奶奶說：那我們去擲杯問佛祖鄭老師是不是好老師好了



結果，第一個就是聖杯



沒錯！鄭老師真的是好老師喔！



謝謝佛祖保佑！



真是一對活寶祖孫啊！

家裡有小一生

教導一年級現在已邁入第十二週

對於糾正錯誤這件事 也越來越能拿捏

原來對一年級最有效的就是棒棒糖和獎章

只要我說 怎樣表現就可以得到一根棒棒糖

怎樣表現就可以得到獎章

大家都拚了

看到人家獎章多到數不完、嘴裡含著棒棒糖

而自己沒有時，那真的是忌妒又羨慕啊

取消獎章或棒棒糖時，還可能換來楚楚可憐的眼淚

於是新的職業病產生

「講話變得有點幼稚」

「用聽起來很不怎樣的條件威脅家裡那個人」

有一天拉噗鼻子過敏又犯了

雖然同情，可是我實在厭煩擤鼻子的聲音

而且讓鼻水自然流下再擦掉其實比較好

可是不管我怎麼說還是沒用

一氣之下就說了「你再擤就不讓你喝可樂」

就繼續看我的電視了

過了一會兒，突然發現好安靜

沒想到拉噗不擤了，乖乖得等它流下擦掉

一瓶可樂效用如此大

又有一天拉噗懶得去倒垃圾

我又說「你去倒垃圾可以順便去買甜不辣喔」

再度奏效

家裡有個小一生，看來也不是壞事

8TH ANNIVERSARY

明天就是在一起八週年的紀念日



雖然之前有想起，但最近忙碌，實在是又將它拋諸腦後



昨天回家梳洗過後，攤在沙發上看影集



拉噗說：「老婆，你知道星期五是什麼日子嗎？」



因為早就忘光光，幸好反應快，有點心虛的說了正確答案



沒想到拉噗臉上頓時掛著神秘的笑容：「我已經準備好禮物了喔」便往門邊走去



我原本還以為他在捉弄我



沒想到他真的從前陽台搬進來一個超大的紙箱



到底是什麼啊？



該不會又在PCHOME亂買什麼3C產品，然後掰說是要送我的禮物吧



直到我發現紙箱上印著「美腿機」的小小字體



OHMYGOD



這不就是我朝思暮想的美腿按摩機嗎？



記得在將近一年前，原本打定主意要買的美腿機



卻因為突如其來的「購屋」「結婚」計畫給打亂了



雖然偶爾經過百貨專櫃會提起「啊，美腿機」



但似乎也不是這麼迫切的需要



沒想到，能在週年紀念日前前夕得到這份大禮



真的是開心到跳個不停



但也是覺得很不好意思



在選禮物這件事情上，拉噗一直不斷的進步



不僅猜透我的心思，更總是能完全瞞過我



這在以前可是做不到的呢！(但，是不是表示更容易背著我做壞事阿@.@)



謝謝你啊！



但是我真的猜不透你想要什麼耶？物質欲很低，還真難買禮物！



快點給我提示喔！

嫩

原因到底是出在長相、態度還是真的嫩？



每當我在這間學校，說我今年是第五年教書時，總是被人如此說：「看不出來耶！我以為你剛畢業」



要不然就是被人家問你到底幾年次？怎麼看起來這麼年輕？



在工作環境下，盡量以謙虛求教的態度與人相處



碰到不會的、不確定的，都很謙虛積極的向人請教



碰到他人有事相求、或是要求，也都抱持著「我為人人，有天有人會為我」的態度去接受



但是不是這樣的態度反而讓別人覺得我很沒經驗呢？



當然迷糊的個性有時候也會跑出來湊熱鬧，就像今天忘記中午導護要帶路隊



訓育組長打電話來也來不及了，只能下星期多帶一天



下午又被校護質疑了一下我的年資



問我之前有沒有待過其他學校？問我是不是剛畢業？



因為我看起來很嫩(她真的這麼說)



不過就是收過去的通知單沒按照號碼排、有的漏寫座號啊



就說因為我年輕，覺得應該要教我一下



這種事以前在辛亥.............





唉！只能往好方面想，是我保養得宜吧！

風雨無阻宜蘭美食行

一直以來，將自己和拉噗歸類於宅男與魚乾女



雖然嘴裡總是嚷著都不帶我出去玩



實際是放假就想待在家裡



固定每週六出去看場電影，吃個晚餐，如此而已



所以在真的成行的宜蘭之旅路上



我才會說「旅行和結婚一樣，都需要一點衝動」



10月10日的運動會換來星期一的補假



CHIOE網誌和愛咪網誌都不約而同的發表了宜蘭遊記



前者提供了宜蘭美食參考，兩者也都選擇了傳藝中心福泰冬山厝為住宿地點



這...這不是天助我也嗎？



不用規劃的完美行程，再不去就真的太過分了！！！



這趟旅程最特別的地方是「我們一直在想要打退堂鼓，卻又一直決定繼續往前進」



因為從進入宜蘭開始，就風雨不斷



加上前個禮拜宜蘭大雨淹水的災情



我們都很害怕兩天假期真的泡湯



抱著準備隨時驅車返家心情的我們



第一站來到了三星鄉的味珍香卜肉店



這家卜肉店在網路上相當受好評



連當天大雨不斷的星期天，客人還是絡繹不絕



參考網友的意見，兩個人吃一盤卜肉可能太多



所以炒麵只點小份的，再加點一碗酸辣湯



老實說，和拉噗對卜肉的口味和口感都不太能接受



厚厚的粉裹著肉絲，並沒有想像中的香脆，味道偏甜



不曉得是不是拍了幾張照片才吃，冷掉的關係



那外帶的客人嚐到的味道？



倒是小盤炒麵，麵條很有彈性，很平凡但很美味



若不是被那一大碗公我以為是一人份，實際是一桌份的酸辣湯撐飽肚子



我一定會再點一盤炒麵







第二站 國立傳統藝術中心



住宿傳藝中心內的福泰冬山厝免停車費還送傳藝中心門票兩張及巧藝券一百元兩張



出示教師證房價再折扣



住宿環境清幽，走在住宿區迴廊間，別有一番風味



隨時還有可能會遇到一位男工作人員，在教用葉子編成蚱蜢的民俗技藝









CHECK IN之後，才三點多，先去傳藝中心園區逛逛



沒想到剛好碰到亞太藝術節的閉幕式，誤打誤撞了看了緬甸及柬埔寨的傳統音樂與舞蹈表演



也算是賺到囉！



第三站  羅東夜市



對促進美食行業發展不遺餘力的我們，冒著大雨出發去羅東夜市覓食



老天爺似乎在考驗我們



在民生市場停車場停好車後，卻是磅礡大雨



鞋襪全浸濕、拉噗還得努力保護他的相機包、而我撐的大傘裡面也在滴雨



不過阿灶伯羊肉湯、烤肉老店各式烤肉串、包心芝麻豆花粉圓，還有拉噗愛吃的筒仔米糕



還是毫髮無傷的跟著我們回去了冬山厝



不愧是阿灶伯羊肉湯，大雨下人人拿著雨傘穿著雨衣排隊外帶



拿回冬山厝才吃的羊肉有點老掉，但一片片沾滿湯汁的鮮羊肉再沾著豆瓣醬入口



好想再來一碗啊！



不過，湯就無福消受了，因為喝了一小碗後，出現了全身無力的味精反應



在烤肉店，我們點了三星蔥豬肉串、甜不辣、米血、豆干還有糯米腸



除了糯米腸差強人意以外，其他都很好吃喔！尤其是JUICY的烤肉串



因為一到夜市就先去點，排完羊肉湯回頭拿正好，但也因此出了個糗



因為烤肉老店旁邊也有一家烤肉店



兩個被雨淋到遲鈍的笨蛋跑去問另一家我的烤肉好了沒？



趕快逃離現場！



包心粉圓果真如傳說中的Q彈，搭上白芝麻，更添美味



不過豆花是我不愛的豆腐口感



筒仔米糕也很不賴



此趟旅程最開心的就是沒踩到地雷，盡興而歸啊！



晚上，在雨聲中入眠，早上，繼續在雨聲中醒來，趕緊看看房子是不是被沖走了>.<



大雨中的傳藝中心，其實也是另一種風貌



先去將巧藝券用掉，我們選擇了可以當做擺飾的彩繪陀螺



不擅圖畫的我來個彩虹陀螺吧！



專心彩繪的我沒去注意一直構思、重畫的拉噗



沒想到最後成品讓我噗哧一笑，好有創意啊！







傳藝中心，上午十一點和下午兩點都有戲劇表演



這一天看到的是如果兒童劇團帶來的桃花女鬥周公



配合演出，如果劇團會適時暫停動作，由主持人進行解說



可讓觀眾及兒童更了解戲劇的情節與緣由



很不賴喔！



逛完民俗街，飢腸轆轆，決定離開傳藝中心覓食去



大雨不斷，本想返回桃園的我們



最後還是按照既定行程前往第四站  香廚臭豆腐



一樣，當我們越靠近目的地時，也是雨最大的時候



依照店門口指示到對面國小停車場停車，卻忘記星期一是上學時間，不能停車



本抱著外帶到車上薰臭自己的，沒想到老闆叫我們直接停門口就好



臭豆腐果然好吃，拉噗說外酥內嫩他很喜歡



米粉羹特別的是加入了菜哺，一邊打文章，一邊回想，好想再來一碗啊！







驚險時刻到，才下車短短幾秒時間，街道突然淹了起來







我和拉噗以最快的速度將臭豆腐和米粉羹吃完，避開淹水



平安往高速公路出發



結束了兩天的風雨無阻、越挫越勇的宜蘭美食之旅



這兩天的旅行，其實很開心



我覺得旅行就是要這樣



當我們對於旅行中發生的好事壞事都欣然接受、怡然自得時



那就是旅行真正的意義所在了



一趟完美順遂的旅程固然有它的美妙



但這段風雨不斷的時光，一定是我不會忘記的回憶！







下次去哪裡呢？



p.s



不過週三一起跟同事吃飯時，其中之一同事說補假去了花東



結果遇上蘇花公路坍方



為了趕回桃園，轉往南部再北上，開了十個小時



這個經歷，還是不要發生比較好

小a 之歌

拉噗終於實現夢想，入手單眼相機



他刷卡，我付帳，也算是彌補許多節日沒有送的禮物



單眼相機是SONY α 330



回家路上



拉噗笑開懷：「我的小a坐在後座耶！」



Maxine：「是Alpha」



到家了



拉噗說：「我的小a還有主題曲喔！」



Maxine：「......................」（心裡很明白他太HIGH了）



拉噗獻唱：「有一個～～～美麗的小女孩～～～她的名字～～～叫做小A～～～」





同場加映：紅遍大街小巷之小A真面目











翻唱者：LJ











謝謝收看

APPLE OF MY EYE

原本是令人期待的FRIDAY'S NIGHT



喉嚨卻莫名其妙的痛了起來



到了半夜，吞口水的痛延伸到了右耳



週六的早上，八點就把拉噗叫起來



「我好像得去看醫生」



以前的我，會忍耐，會多喝水，多睡覺，以自然療法讓病痛發作，然後再慢慢康復



可是，H1N1的疫情不容小覷，不只是自己的健康，更擔心拉噗的



右耳的疼痛也讓我有中耳炎的疑慮



還是去樓下診所掛號吧！



梳洗完畢後，躺在沙發上，卻發現耳朵的疼痛消失了



可能是喝過奶昔和一大杯水後，精神好多了



跟拉噗說「那還是先在家裡休息吧！再觀察看看」



一向懶得切水果的拉噗，端了一盤蘋果給我



我自己喜歡把水果切大塊一點，節省時間，也覺得一次吃一大塊很享受



拉噗的那一盤蘋果，每一塊都切的小小的，方便入口



看到那一瞬間，真的覺得好感動



躺在沙發上看影集，睡覺起來，拉噗總是不斷的摸摸我的額頭、感覺溫度



雖然承認看「福氣又安康」有點丟臉



但劇裡說的「有時候生病也是一種幸福」



看家人為你忙進忙出的，更能感受他們對你的愛









APPLE OF MY EYE



眼中最珍視的人

602-21

沒想到，真的被你找到了！



不要偷偷看，給我來個精神喊話吧！



快被一年級煩死的老師給60221的話



五個年級的差距，還真是大啊！

SORRY!SORRY!

沒想到只是一篇參考其他老師製作學習單的文章



一些好認真的老師想跟我索取電子檔



抱持著無私分享的精神，應該是要不吝提供的



但很抱歉的是，



這學習單格式並不是自己發想的，而是模仿



學習單的童詩都是他人的智慧財產，我只是從網路上搜尋供教學使用，並盡可能的附上原創者姓名



很抱歉只能以大致的說明、介紹好用的網路資源及學習單影像提供這些認真的老師做參考



sorry！sorry！

[美味習作]咖哩雞肉

高中家政課曾經學做過咖哩



從此這道菜就是我自稱的拿手菜



記得大一時去同學家跨年，一人一菜時，我就是以咖哩雞肉貢獻的



以前覺得用咖哩速成包做成的咖哩飯怎麼做都不會失敗



可是見過世面了，吃過美味的



再回頭吃吃自己做的，有時候還真不曉得是哪裡弄錯了還是本來就不是那麼美味



今天試著再做一次，很認真的上網查了一下資料



拉噗吃了讚嘆聲不斷，自己也覺得不賴



但，還可以更好吧！





☆☆☆咖哩雞肉☆☆☆



準備材料：雞肉、馬鈴薯滾刀切塊、紅蘿蔔切塊（厚度大約一公分，較快軟）、洋蔥切大塊丁、佛蒙XX咖哩塊



步驟：



1.先將雞肉灑少許鹽巴、黑胡椒、義大利香料粉醃一下



（因為我用的是去皮的里肌肉，這樣讓雞肉夠有味道，純粹個人作法）



2.紅蘿蔔先燙過，下鍋後和馬鈴薯軟爛的時間較一致



（我偷懶用電鍋加水煮，一起煮的水待會就一起下鍋）



3.將洋蔥下鍋炒至半透明（用些許奶油炒，味道更香），再將雞肉下鍋繼續炒至變色



4.將紅蘿蔔和一起煮的水倒進去煮滾，再加入馬鈴薯，蓋上鍋蓋，至紅蘿蔔和馬鈴薯煮透（用筷子試一下）



5.暫時熄火，將咖哩塊加入攪拌溶解後，再開小火燉煮至材料熟爛，要隨時注意、攪拌，才不會鍋底燒焦了



6.材料熟爛後，熄火，蓋著鍋蓋靜置一小時，材料和醬料能更加融合，再淋上熱騰騰的白飯會更好吃喔！





小美麗聽到我今天煮咖哩飯，說怎麼吃這麼好，但其實煮咖哩飯最棒的就是可以吃好幾餐，只要將煮好的咖哩冷卻之後放在密封保鮮盒冷藏保存，之後想吃多少就拿多少出來加熱還是很好吃呢！





自從買了新鍋子後，因為號稱可少油，甚至無油料理，所以我多半都不太加油，除非是為了增加香味，瓦斯爐最大火也只開到中火，少了劈劈啪啪的油爆聲及不健康的油煙，多了的是料理時的閒適自得！

[教材]注音符號學習單

參考辛亥低年級老師們「語出驚人-低年級語文教學策略」中的注音符號學習單



將三十七個注音符號製作成三十七張學習單



裡面內容除了簡單的將圖像和聲音做連結，讓學生可以很快的認識並記憶符號（例如：包子ㄅ、葡萄ㄆ）



還包含了讓學生造詞和畫圖的練習



因為是拾他人之慧，上述都沒什麼問題



比較辛苦的是每一個符號去找出與它相應的詞語，再從網路上搜尋與詞語相關的童詩



網路上其實有好多有趣的童詩



推薦國語日報林良的看圖說故事



有好多可愛的童詩



主題又以動物為多



很多首都可以和注音符號圖像記憶的詞語做連結



在搜尋童詩時也發現這網站小蜜蜂童詩小步舞曲



裡面除了有林煥彰先生的童詩外，也有這位老師的賞析與自己創作的作品



內容好豐富！



在製作學習單時，是按照教科書的符號教學順序去做的



前面的符號，找的童詩盡量簡單、字少一點



不過能找到不錯的童詩就很開心了



其實，要在十週內，配合注音符號的教學讓學生完成這些學習單是不太可能的



但還是決定要把它做完，至少找到的童詩都可以是閱讀、朗讀的教材



許多童詩內容也包含生活教育、環境教育、家庭教育......



可以延伸的內容好多、好有趣！

心心相印

拉噗爸媽去澎湖玩



為我們帶回了澎湖文石印章當禮物



看著那張試印紙



印著他們全家人和我的名字



再次感受到「是一家人啊！」



因為愛情的結合



兩家人成了一家人



以後，會有更多的家人



感覺好幸福！





大嫂在八月十日生下了第二胎—胖迪的弟弟



以前對於「5」這數字有著特殊的執著



不論它是我的生日或是我的家人數-爸媽哥我弟



「5」對我而言代表「圓滿」



而現在從5→變成無限大



圓心不變，往外擴大



新家人、新生命



要健康、快樂喔！

[參考]注音符號拼音條例

資料來源：康軒國語首冊



（一）韻符都可以單獨用來注音。

（二）聲符中只有「ㄓ」、「ㄔ」、「ㄕ」、「ㄖ」、「ㄗ」、「ㄘ」、「ㄙ」七個可以單獨用以注音，其他聲符不能單獨注音。

（三）「ㄅ」、「ㄆ」、「ㄇ」三個聲符不和「ㄩ」韻及「ㄩ」、「ㄨ」兩類的結合韻相拼。（「ㄅ、ㄆ、ㄇ」找朋友，中間只能加上ㄧ）

     
（四）「ㄈ」聲符不與「ㄧ」、「ㄩ」相拼，也不與「ㄧ」、「ㄨ」、「ㄩ」的結合韻相拼。（ㄈ是一個小矮人，永遠只有兩吋高）

（五）「ㄉ」、「ㄊ」二個聲符不與「ㄩ」韻及「ㄩ」的結合韻相拼。

（六）「ㄍ」、「ㄎ」、「ㄏ」、「ㄓ」、「ㄔ」、「ㄕ」、「ㄖ」、「ㄗ」、「ㄘ」、「ㄙ」十個聲符不和「ㄧ」、「ㄩ」兩韻及「ㄧ」、「ㄩ」的結合韻相拼。

（七）「ㄐ」、「ㄑ」、「ㄒ」三個聲符不跟開口呼（「ㄚ」、「ㄛ」、「ㄜ」、「ㄝ」、「ㄞ」、「ㄟ」、「ㄠ」、「ㄡ」）直接相拼，也不與「ㄨ」韻及「ㄨ」的結合韻相拼。

（八）「ㄅ」、「ㄆ」、「ㄇ」、「ㄈ」四個聲符可與「ㄛ」相拼，不可與「ㄜ」和「ㄨㄛ」相拼。（「麼」，音「‧ㄇㄜ」是例外）


（九）「ㄉ」、「ㄊ」、「ㄋ」、「ㄌ」、「ㄍ」、「ㄎ」、「ㄏ」、「ㄓ」、「ㄔ」、「ㄕ」、「ㄖ」、「ㄗ」、「ㄘ」、「ㄙ」十四個聲符可與「ㄜ」和「ㄨㄛ」拼，不可與「ㄛ」拼。

（十）「ㄝ」韻不跟聲符直接相拼，必以「ㄧ」、「ㄩ」為媒介。

（十一）「ㄧㄛ」、「ㄧㄞ」兩個結合韻符不跟聲符相拼。

（十二）除結合韻符外，其他韻符不得兩個相拼。（「ㄧ、ㄨ、ㄩ」是皮帶，用來搭配最帥氣）

[教材]注音符號兒歌

資料來源：陳正治  兒童ㄅㄆㄇ  龔淑芬改寫



ㄅ：ㄅ像駝背的老爺爺，吹起喇叭ㄅㄚㄅㄚㄅㄚ



ㄆ：頭上長角手交叉，坐火車去看外婆



ㄇ：ㄇ像山洞又像帽，摸摸鼻子真有趣



ㄈ：ㄈ像小鳥飛呀飛，山洞裡頭好拜佛



ㄉ：ㄉ像菜刀又像ㄌ，ㄌ要出頭ㄉ縮頭



ㄊ：ㄊ像閉眼加尖鼻，特大鼻子真奇特



ㄋ：ㄋ像一隻啄木鳥，蟲兒為何不躲呢



ㄌ：ㄉ像菜刀又像ㄌ，ㄌ要出頭ㄉ縮頭



ㄍ：兩腿彎彎就像ㄍ，哥哥洗澡愛唱歌



ㄎ：一橫下面加個ㄅ，你的牙齒長幾顆



ㄏ：ㄏ像高高的懸崖，耶誕老人笑呵呵



ㄐ：ㄐ像獨立的金雞，知了叫聲ㄐㄧㄐㄧㄐㄧ



ㄑ：單腳彎曲就像ㄑ，七的矮人真稀奇



ㄒ：ㄒ像桿子掛東西，弟弟洗澡笑嘻嘻



ㄓ：ㄓ像一座蠟燭臺，舌頭翹起知不知



ㄔ：ㄔ像叉子叉西瓜，串成一根真好吃



ㄕ：ㄕ像杓子直著擺，弟弟玩水全身溼



ㄖ：ㄖ像熱騰騰的包子，快快樂樂過生日



ㄗ：ㄗ像筆套放大圖，小鳥叫聲ㄗㄗㄗ



ㄘ：蚊子叮人針歪掉，吃魚當心有細刺



ㄙ：ㄙ像缺口三角形，田裡飛來白鷺鷥



ㄧ：ㄧ像棍子直又直，咿咿呀呀真容易



ㄨ：竹竿交叉畫個叉，土人住在小茅屋



ㄩ：像魚缸裝金魚，ㄇㄈ不能代替ㄩ



ㄚ：ㄚ像彈弓和柏枝，弟弟只會啊啊啊



ㄛ：ㄛ像釘鉤不出頭，公雞啼ㄛㄛㄛ



ㄜ：ㄜ像掛鉤要出頭，奶奶抱我笑呵呵



ㄝ：ㄝ像彎腰的爺爺，胡琴聲音ㄝㄝㄝ



ㄞ：ㄞ字底下沒有鉤，妹妹跌倒叫ㄞㄞ



ㄟ：我溜滑梯往下飛，哉個跟頭眼前黑



ㄠ：青蛙媽媽背寶寶，凹凹凸凸真奇妙



ㄡ：ㄡ像交叉的雙手，海邊有群大海鷗



ㄢ：倒ㄥ加ㄣ變成ㄢ，行車禮讓保平安



ㄣ：天空閃電就像ㄣ，小小老鼠會報恩



ㄤ；ㄤ像大字彎條腿，垃圾堆裡真骯髒



ㄥ：響板打開就像ㄥ，蜜蜂飛來嗡嗡嗡



ㄦ：ㄦ像釣到兩條魚，蚯蚓可以當釣餌

[教材]注音符號教學口訣

      注音符號教學口訣  文/林榮勤

       注音符號是引領孩子進入知識殿堂的鑰匙，是孩子探索各種知識的必備工具。孩子踏入校園，先從工具學起﹔學好注音符號，不但能讓孩子跨出成功的第一步，也會讓孩子充滿自信、愈學愈起勁。以下為筆者就學生學習注音符號容易混淆的部分，編成簡單、明瞭、好記的口訣，供教師同人參考。

※「ㄅ字加撇變成ㄉ，ㄉ字出頭就是ㄌ。」

摸摸子，吹吹子，吃吃子，ㄅ、ㄉ、ㄌ就學會了。

※「ㄅㄆㄇ要找朋友，中間只能加上ㄧ﹔ㄈ是一個小矮人，永遠只有兩吋高。」

ㄅ、ㄆ、ㄇ都只有和ㄧ結合的韻母拼音，沒有和ㄨ或ㄩ結合的韻母拼音。ㄈ不跟任何結合韻母拼音，沒有三拼的音，所以只有兩吋高。


※「ㄇ、ㄈ最愛翻跟斗，翻成魚缸養金魚。」

ㄇ、ㄈ、ㄩ的字型相同，方向不同。ㄇ像帽子，帽口向下才能戴﹔ㄈ像打翻的杯子，水從右邊流出來﹔ㄩ像魚缸，魚缸口要向上才能養金魚喔﹗


※「哥哥可以有兩個，妻子只能有一個。」

所以ㄍ是兩畫，ㄑ只有一畫。


※「ㄓ、ㄔ、ㄕ都要翹舌，ㄗ、ㄘ、ㄙ都是平舌﹔翹舌筆畫多，平舌筆畫少。」

ㄓ是四筆畫、ㄗ是兩筆畫﹔ㄔ是三筆畫、ㄘ是兩筆畫﹔ㄕ是三筆畫、ㄙ是兩筆畫。都是翹舌音的筆畫比較多。


※「聲符寫在上半部，身上可能有鉤鉤﹔韻符寫在下半部，身上都沒有鉤鉤。」

聲符中的ㄅ、ㄉ、ㄋ、ㄌ、ㄎ、ㄗ都有鉤，但是ㄇ和ㄘ沒有鉤。凡是韻符如ㄞ、ㄝ、ㄢ、ㄣ、ㄤ、ㄦ都沒有鉤，小朋友在書寫時容易寫錯，只要記住口訣就不會錯啦﹗


※「ㄓ、ㄔ、ㄕ、ㄖ是翹舌，捲舌只有一個ㄦ。」

念翹舌音時舌頭翹起30度，念ㄦ時舌尖上捲對著中顎。


※「ㄥㄥㄥ、ㄛㄛㄛ、ㄝㄝㄝ連念三次不動口，ㄣㄣㄣ、ㄡㄡㄡ、ㄟㄟㄟ連念三次要動口。」

明白這個要領，ㄥ和ㄣ、ㄛ和ㄡ、ㄝ和ㄟ的發音就能分清楚啦﹗


※「天鵝脖子伸得長，ㄛ字出頭就是ㄜ。」

ㄜ像鵝有長脖子，ㄛ字縮頭睡著啦﹗（註﹕ㄛ的音在閩南語是「黑」的意思。天黑了，鵝會把頭縮回來睡覺。）


※「大象口渴喝喝水，喝完了水搖搖尾。」

大象好大，水最少要兩大罐，所以有兩筆畫的是「ㄏ」。大象的尾巴只有一條，所以只有一筆畫的是「ㄟ」。

 
    九年一貫課程實施在即，為因應遽然減少的教學時數，教師惟有尋求更精緻的教學法，導引學生做更有效率的學習。希望這些口訣，能讓學生在輕鬆有趣的氣氛中學得又快又好。







補充：

相似字（形混）口訣：

※「ㄋ是駝背老奶奶，ㄎ是柯南戴帽子，ㄅ是比出大拇指你好棒」

※「ㄩ是魚缸，ㄇ是帽子，ㄈ是翻倒的杯子（牙齒咬下嘴唇）」比加念



相似音（音混）口訣：

※「ㄜ不捲舌，因為打嗝時來不及捲舌，ㄦ是捲舌音」

心機人妻減肥日誌（Week IV）

DAY23 2009/08/18(二)



早餐：10:20 巧克力奶昔、葉黃素一顆、複合莓一顆

午餐：13:30 中祥餅乾三分之一包

晚餐：

水：兩千

嗯嗯：軟稀、咖啡、多

運動：



體重：尚有3.6kg (51.6kg)

體脂：尚有8.8% (28.8% )



就寢



檢討筆記：

真的好愛你

上星期六統一發票對獎中了兩百元（屈臣氏謝謝你）



送給拉噗當吃午餐的錢



沒辦法，一個月兩萬初的薪水，他過得好節儉



只是沒想到，剛剛他去換了兩百元後，自己加了八百元，郵政劃撥捐給了紅十字會



雖然錢不多，但我好感動



拉噗總是這樣，從以前交往，就知道他是個好人



看見路邊賣口香糖的老婆婆，他會掏腰包買一點



雖然他害怕過期不敢吃，最後還是把口香糖丟掉



在路邊停車絕對會考慮旁邊的車子會不會出不來



遇到事情他寧願吃點虧也不願佔別人便宜.........







其實，我也一直在想是不是該有一些行動去幫助颱風災民



只是不知道到底什麼是真的能有幫助的



所以當拉噗什麼都沒說就去做了



我真的好感動，也好驕傲



好愛你，好愛你 

想

八八颱風過後的第五天，風災水患災情越演越烈



但對於家裡沒第四台，只能看看網路新聞、或幾張照片的我，卻是沒有太大感覺



這是好還是不好？



好是心情上還算舒坦，相信台灣可愛的人們會團結合作撐過去的



雖然我贊同昨晚在車上廣播裡，萬芳說的這是過度開發惹的禍



更明白預防勝於治療



而這，是小小百姓能左右的嗎？



不好的是看見許多人提供一些參與援助的方法



不管是提供物資、金錢或是當義工



我卻提不起勁



是冷漠，也是多少覺得許多的付出大概都會像貴婦奈奈在消防局遇到的，根本來不及送到吧！





等到這場災難過後，政府又會記得多少？



是不是，能好好的醫治這塊土地？



能不能，不要再讓天災輕易的使家園破碎？









本來，這篇文章應該是想描述自己近日來對於想有個孩子的渴望



卻不自覺的說起這件令全台灣難過的事



我能有寶寶嗎？一年後、兩年後？？



現在？

[懶人廚房]奶油培根義大利麵

注意說，暑假還真是我廚藝大增的功臣



但其實沒有，本人只會偷吃步，成功的機率也是一半一半



重點是老王賣瓜，自賣自誇



誰說我煮的不好吃？



那就給我吃光光！





這個煮法是我從很久之前買的一本書「一個人也可以做料理」學來的







☆☆☆奶油培根義大利麵☆☆☆





準備材料：約兩人份義大利麵、培根隨意、大蒜兩大顆、北海道濃湯塊三小塊



步驟：



1.滾水加入一匙鹽，將義大利麵煮熟、瀝乾備用



2.將大蒜爆香，培根加入炒香



3.倒入水約200~300c.c.，加入濃湯塊，做成醬汁

（這部分較難，要讓濃湯塊均勻溶解於水中，但不能太稀，否則味道就不夠了）



4.倒入義大利麵拌炒，讓麵充分裹上醬汁，灑上少許鹽、黑胡椒，就可起鍋囉！









用濃湯塊做出的味道真的很難失敗，不過第一次做時，醬汁稍稠了一點，鹽放多了一點，下次改進！

心機人妻減肥日誌（Week III）

DAY15 2009/08/10(一)



早餐：10:00 巧克力奶昔、葉黃素一顆、複合莓一顆

午餐：12:30 200g的全麥麵餅沾醬油膏、荷包蛋一顆、韓國泡菜一小碟、曠世奇派一支

晚餐：20:30 鮪魚香鬆茶泡飯一大碗

水：三杯

嗯嗯：軟稀、咖啡、多

運動：睡前床上抬腿運動三組、剪刀腳一百下



體重：尚有3.4kg (51.4kg) 比前一日相同

體脂：尚有8.2% (28.2% ) 比前一日上升0.3%



00:00就寢



檢討筆記：

哇！晚上體重達新低耶！！！這樣吃就對了，不過晚餐夾在電話訪問中間，吃太趕，吃完很不舒服！雖然隔天早上並沒有如預期的下降，不過還是個好現象吧！再一天，應該就會瘦囉！加油！！！PS 還是要早點睡，拉噗晚上說頭暈，是晚上睡覺風扇太強受寒嗎？半夜一直醒來幫他蓋被。







DAY16 2009/08/11(二)



早餐：10:00 巧克力奶昔、葉黃素一顆、複合莓一顆

午餐：12:30 白飯一碗、泡菜年糕一份、煎鮭魚一塊、蔥花蛋一顆

晚餐：18:30 鮭魚蔥花炒飯一碗、曠世奇派一支、煎蛋一顆、小麻糬兩顆、中祥餅乾約十片

水：五杯

嗯嗯：肚痛拉稀、咖啡、多，2～3次

運動：晚餐後站立抬腿三組、敲膽經共五百多下、睡前剪刀腳一百下、床上抬腳三組、仰臥抬腳十下



體重：尚有3.2kg (51.2kg) 比前一日下降0.2kg

體脂：尚有8.2% (28.2% ) 比前一日相同



00:00就寢



檢討筆記：

哈！晚上又不小心貪嘴了，為自己訂下了目標，很不貪心就是了，加油！電腦終於有非常好色了，把吊牌、立牌、檔案夾背條做好了，電話訪問終於打完了（剩下23號聯絡不到），有做事的感覺好好啊！媒體教材內容還在想，加油！









DAY17 2009/08/12(三)



早餐：10:10 巧克力奶昔、葉黃素一顆、複合莓一顆

午餐：12:30 蔥花起司炒飯一碗

晚餐：16:30~21:00 泡菜豬肉豆腐鍋（拉麵一小碗、米血、豆腐、豬肉、泡菜、大白菜）

水：？杯，忘了

嗯嗯：軟條、咖啡、少

運動：睡前床上抬腿三組、剪刀腳一百下



體重：尚有3.2kg (51.2kg) 比前一日相同

體脂：尚有8.2% (28.2% ) 比前一日相同



00:00就寢



檢討筆記：

嗚嗚嗚～～～想煮好料慰勞辛苦上班的老公，代價就是自己也吃很好，吃得飽飽飽！週末還要回東山耶，別亂來了啦！晚上去敏盛看報告，一個人開車，一路還算順利，也在家樂福找了個好位置停車，免停車費，等了大概半小時，幸好驗血報告肝功能正常，醫生懷疑是不是宿便，建議我多吃點富含纖維質的食物，不到兩分鐘就看完了，開心！！！總覺得和拉噗相處時間很少，對我也不是很熱情，也沒什麼說話，害我好不安，常做惡夢，是因為那個快來嗎？似乎有點延遲耶！









DAY18 2009/08/13(四)



早餐：10:10 巧克力奶昔、葉黃素一顆、複合莓一顆

午餐：12:30 泡菜豆腐鍋剩菜（泡菜、白菜、米血）、一大碗白飯

晚餐：

水：

嗯嗯：軟稀、感覺是暗紅？、少

運動：



體重：尚有3.6kg (51.6kg) 比前一日上升0.4kg

體脂：尚有8.5% (28.5% ) 比前一日上升0.3%



就寢



檢討筆記：

昨晚果然是太OVER了，怎麼可以讓自己又回升這麼多呢？？？這週目標一定要達到51kg、28%耶！！！







本週作戰大失敗！！！

[懶人廚房]鍋燒烏龍麵

哈！其實這也不太算是一道料理



就是昨天一堆瑣事纏身



煮飯還要另外弄菜太麻煩



也不想天天吃烤土司夾火腿



秉持著懶人廚房精神



將一堆東西放在一起煮的懶人餐！



不過，不挑嘴的自己評分：讚！





☆☆☆鍋燒烏龍麵☆☆☆





準備材料：

真空包裝烏龍麵一包（超市就有，五包一起賣好便宜）、新東陽肉醬罐頭一罐、青江菜三小把、 想吃什麼就放什麼（家裡沒雞蛋我自己又加了兩片火腿片進去）



做法：

1.適量的水燒開後，肉醬罐頭倒入、火腿片放入，煮一下

2.烏龍麵放入，再煮一下

3.青江菜放入，最後煮一下

4.起鍋前灑上蔥花，好了！





超簡單的鍋燒烏龍麵，獻醜上桌！





好喜歡吃烏龍麵，這種真空包裝烏龍麵，煮一下冰鎮後，淋上用味淋、日式鰹魚露、冷開水調成的醬汁，再擠一點芥末、灑上芝麻，或是拌在COSTCO買的胡麻醬，都超適合夏天的！！！

最棒的禮物

這陣子很想買一本書



碎碎念時、和注意聊天時，提到一兩次



但一直沒買



昨天看到現在訂購有加贈贈品的活動



終於按下了敗家鍵



剛剛突然想起，跟拉噗提了



沒想到，原來，他正暗自籌畫要去買來送我呢！



可是，最近沒什麼特別的節日或紀念日啊！



就是想給我個驚喜！







謝謝你喔！



你買我買，都一樣



你的心意，就是最棒的禮物了！

新環境

昨天算是與新學校的第一次正式接觸



早上十點前返校日，去幫忙帶了跟我互調老師五升六的班級



男生雖然很皮，但畢竟已很習慣跟高年級的相處



很愉快的用遊戲與他們打發了一個多小時的空檔



雖然，還是覺得返校日沒必要







接著，便是全校會議，坐滿滿的會議室，也是與辛亥很大的不同



第一次開會，就見識到有「效率」的減課時數分配



設計好的試算表，依照優先順序填入能減課的名單



剩餘的，即使一堆聲音建議給一年級（和辛亥高年級優先也是個大不同）



校長力排眾議、自然的給了「連續幾年都得名」的某比賽指導老師群



學年會議，六位老師圍成一圈



誰要教學觀摩？即使心裡有所不願，再不舉手就太不識相



不錯的是，開學前的聯絡事項都已建立好



要做的事不多



還申請了國語週刊讀報班級



勇敢嗎？







新的環境，新的同事



大家吃飯時的竊竊私語、走在路上的「要問了嗎？」



我瞭解他們對新同事的好奇



只是，我想念自由自在的舊環境、好同事



到處室尋求協助時，看到的眼神都歸類於「冷漠」



太謙虛有禮的態度是不是更讓人覺得稚嫩？







回家後洗去一身黏膩、睡了一覺



拉噗問什麼都不想說



沒接到注意的電話



簡訊傳來的是一樣鬱悶的心情



只能說



加油！面向陽光，才不會看見陰影



想起一開始到辛亥



我想，就讓時間帶著我，慢慢的產生歸屬感吧！

心機人妻減肥日誌（Week II）

DAY 8 2009/08/03(一)



早餐：06:40 巧克力奶昔、葉黃素一顆

午餐：13:00 奧勒岡牛肉焗烤飯三分之二盤、芒果冰沙四分之三杯

晚餐：19:00 生煎包二顆、炒冬粉一碗、雪碧一杯

水：一杯

嗯嗯：無

運動：返校日非勞動性的精神耗損運動，疲累！！！



體重：尚有3.9kg (51.9kg) 比前一日上升0.3kg

體脂：尚有8.2% (28.2% ) 比前一日上升0.1%



00:00就寢



檢討筆記：

今天又是早起的一天，昨晚逛中原夜市加上晚上的宵夜，是該好好檢討了！今天去返校日，幫忙帶了皮皮的高年級，用跟老ㄙㄨ學的終極密碼進階版遊戲打發時間，不過代價就是之後要請四杯思樂冰！再來就是全校校務會議和學年會議，中午還跟了一群老師去吃飯，無形的壓力、剛到新環境的不適應，深刻的反應在吃不完小小一盤焗烤飯上，無法自信的展現自己的風格、帶點畏畏縮縮的菜鳥氣質，好累！問這處室，就說是那處室，後來還是一位老師直搗黃龍，讓我得到有效率的處理，唉！一切快點過去，我厭惡人際處理！







DAY 9 2009/08/04(二)



早餐：09:50 巧克力奶昔、葉黃素一顆

午餐：12:00 烤焦的丹麥菠蘿麵包、蘋果三～四大塊

晚餐：17:30~20:30 兩顆蕃茄醬炒蛋、炒洋蔥一碗、炒青江菜兩把、白飯一大碗、炒空心菜、炒高麗菜、筍乾、煎魚

水：一杯

嗯嗯：軟條、懷疑帶血色的咖啡、多

運動：無



體重：尚有3.8kg (51.8kg) 比前一日下降0.1kg

體脂：尚有8.3% (28.3% ) 比前一日上升0.1%



00:00就寢



檢討筆記：

這是啥晚餐？返校日效應嗎？









DAY 10 2009/08/05(三)



早餐：09:50 巧克力奶昔、葉黃素一顆、複合莓一顆

午餐：12:00 烤香蒜土司兩片、火腿片兩片、灑上滿滿的焗烤起司絲

晚餐：18:00 巧克力奶昔、烤香蒜土司三片、火腿片三片

水：四杯

嗯嗯：軟條、懷疑帶血色的咖啡、少

運動：資料謄寫手快斷、電話訪問耳朵痛、外加超大的精神壓力



體重：尚有3.5kg (51.5kg) 比前一日下降0.3kg

體脂：尚有8.5% (28.5% ) 比前一日上升0.2%



00:00就寢



檢討筆記：

不能再一直把教師的工作看得這麼可怕、嚴重，這樣下去會精神衰弱。就像告訴注意的，現在能做到哪，就做到哪吧！對低年級不熟悉，那就先從班級經營開始，不要什麼都想做，搞得壓力超大、兩頭空！







DAY11 2009/08/06(四)



早餐：09:50 巧克力奶昔、葉黃素一顆、複合莓一顆

午餐：12:30 青江菜肉醬火腿鍋燒烏龍麵一大碗、黑糖饅頭一顆、巧克力蛋糕一塊

晚餐：19:00 白飯一碗、煎魚三分之二條、炒青菜、絲瓜一些、洋蔥燻鮭魚一個、海帶竹筍湯一碗、一顆魚丸

水：二杯

嗯嗯：軟條、咖啡、多

運動：跟昨天一樣、睡前剪刀腳一百下（由二十、三十累積起來的）



體重：尚有3.1kg (51.1kg) 比前一日下降0.4kg

體脂：尚有8.3% (28.3% ) 比前一日下降0.2%



00:00就寢



檢討筆記：

一不小心又吃太多了，哈！但烏龍麵這樣煮還不錯吃呢！只是秉著主婦勤儉持家精神把湯喝完有點膩，黑糖饅頭又是多餘的，根本食不知味了！！！剪刀腳好困難，會不會受傷？真的有效嗎？我想瘦大腿內側啊！









DAY12 2009/08/07(五)



早餐：11:30 巧克力奶昔、葉黃素一顆、複合莓一顆

午餐：13:30 白飯一大碗、麻婆豆腐（肉醬、火腿、洋蔥）、奶黃蛋糕一塊、蘋果三小塊、葡萄柚四分之三顆

晚餐：19:00 白飯一碗、炒高麗菜很多、醬油煎豆腐一塊、炒蝦仁三～四顆、美乃滋沙拉和胡麻醬沙拉一碗、海帶竹筍湯一碗、魚丸一顆

水：三杯

嗯嗯：梢硬條、咖啡、少

運動：睡前剪刀腳一百下不間斷（好像掌握到要髓了，重點是夾的部分）



體重：尚有3.1kg (51.1kg) 比前一日相同

體脂：尚有8.3% (28.3% ) 比前一日相同



00:30就寢



檢討筆記：

颱風天，吃得很爽喔！







DAY13 2009/08/08(六)



早餐：10:40 巧克力奶昔、葉黃素一顆、複合莓一顆

午餐：13:00 胡麻醬涼麵一大碗、美乃滋沙拉一些、炒高麗菜一些、炒蝦仁二顆、海帶竹筍湯一碗、魚丸一顆

晚餐：20:00 父親節的FRIDAY大餐（族繁不及備載，吃得好開心！：P）

水：櫻桃可樂

嗯嗯：很軟條、咖啡、多

運動：酪梨壽司瘦身操（下午晚上都有做喔！）、剪刀腳一百下



體重：尚有3.3kg (51.3kg) 比前一日上升0.2%

體脂：尚有8.2% (28.2% ) 比前一日下降0.1%



01:00就寢



檢討筆記：

剩最後一天啦！要加油！總不能一週都白費了吧！







DAY14 2009/08/09(日)



早餐：無（睡太晚了）

午餐：13:00 奶油大蒜義大利麵一碗、維力炸醬麵半碗、烤土司一口

晚餐：19:30 泡菜炒年糕（泡菜、年糕、竹輪）一大碗、大麥克三～四大口

水：二～三杯

嗯嗯：頭硬後軟條、咖啡、多

運動：酪梨壽司瘦身操、剪刀腳一百下、床上抬腿運動三組



體重：尚有3.4kg (51.4kg) 比前一日上升0.1%

體脂：尚有7.9% (27.9% ) 比前一日下降0.3%



01:00就寢



檢討筆記：

結束作息不正常的三天，接下來要好好加油囉～想起如果想生BABY，還是要先瘦到目標才行，不然一輩子大概就是胖子了！NO WAY！！！





一週成果報告：

51.6x0.281=14.4996   -   51.4x0.279=14.3406   =0.159kg  14.3406-9.6=4.7406kg

最難的料理：炒飯

炒飯筆記：

1.不要一直用鍋鏟壓或切

2.選用隔夜飯，炒前用水輕輕洗一下，讓米粒都分開後瀝乾備用

3.雖然少油較健康，但米粒似乎還是需要足夠油的包覆?再試試

心機人妻減肥日誌（Week I）

DAY 1 2009/07/27(一)



早餐：10:30 巧克力奶昔、葉黃素一顆、蜂蜜檸檬汁一杯

午餐：14:30 肉包一顆、炒空心菜、鳳梨酥一塊、芥末青豆一包、蘋果半顆

晚餐：18:30 白飯一碗、螞蟻上樹、青江菜炒火腿

水：四杯

嗯嗯：軟稀、土黃、多

運動：瘦腿提臀操亂做一通



體重：？

體脂：？



23:00就寢



檢討筆記：

這樣吃似乎還是太多，晚上十一點還感受不到飢餓，鳳梨酥和芥末青豆不應該來攪局，嚴格要求不能吃加工食品，晚上不碰澱粉類、更早吃、早點睡，不然就給我做有氧運動去！！！





DAY 2 2009/07/28(二)



早餐：10:00 巧克力奶昔、葉黃素一顆、蜂蜜檸檬汁一杯

午餐：13:40 空心菜雜炊（白飯一碗、空心菜一大把、雞蛋一顆、海苔香鬆一些）、蘋果六小塊

晚餐：18:30 香蒜土司二片、火腿兩片、芝司樂一片、牛奶麥片一碗

水：三到四杯

嗯嗯：軟條、咖啡、少 2次

運動：晚餐飯後原地踏步加一堆動作二十分鐘



體重：尚有3.7kg (51.7kg)

體脂：尚有  (28.8% )



00:00就寢



檢討筆記：

晚餐的牛奶麥片又是多餘的，說晚上不碰澱粉類好像目標太遠大，體脂沒降反升？幸好隔天早上看到成效，看樣子今天吃的份量可以跟昨天差不多，但要把牛奶麥片去掉才OK！不過翻開前陣子記錄，還是覺得體脂突然升高很機車，要繼續努力喔！太久沒運動，幾個伸展動作就讓我早上痛得唉唉叫，要小心別運動傷害就是了！右上腹偶爾的抽痛真令人擔心，星期五早上拉噗要陪我去看個醫生，希望一切平安！







DAY 3 2009/07/29(三)



早餐：09:50 巧克力奶昔、 葉黃素一顆、蜂蜜檸檬汁一杯

午餐：13:40 空心菜雜炊（白飯一碗、洋蔥四分之一顆、空心菜一小把、海苔香鬆）、蘋果三小塊

晚餐：18:40 香蒜土司二片、火腿一片、水煮鮪魚一些、牛奶麥片一碗、紅豆餅一個、蔥燒餅三到五口

水：三到四杯

嗯嗯：軟稀、咖啡、多

運動：晚餐飯後原地踏步加一堆動作二十分鐘、晚上十點踏步加自摸操十分鐘



體重：尚有3.4kg (51.4kg) 比前一日下降0.3kg

體脂：尚有8.5% (28.5% ) 比前一日下降0.3%



00:00就寢.



檢討筆記：

是怎樣？只要想說不要吃什麼，就是會吃就是了！憑著僥倖的心態，想說昨天這樣吃都有瘦，「怕」吃不飽又加了牛奶麥片，但事實是拉噗從中原打電話問要吃什麼宵夜時，還是充滿期待，幸好後來有克制自己不要吃水煎包，不然可能會想把自己殺了吧！

是不是沒有給自己一個短期目標呢？離七月底還有兩天，以之前認真減重時，一天約瘦0.2kg，是不是可以將七月底目標訂在51kg、28%呢？聽起來就覺得好遜？









DAY 4 2009/07/30(四)



早餐：09:50 巧克力奶昔、葉黃素一顆、蜂蜜檸檬汁一杯

午餐：13:10 白飯半碗、水煎肉包二顆、青江菜二小把佐砂糖加鮮美露

晚餐：19:30 炒飯半碗、炒空心菜、XO醬高麗菜、鹹魚一小口、醬油雞蛋豆腐一塊半、鴨血一塊、蝦丸花枝丸各一顆、凍豆腐一塊、紅糖饅頭一小塊、蘋果兩小塊

水：三到四杯

嗯嗯：軟稀、咖啡、少；拉稀、咖啡、多

運動：晚上十點原地踏步加一堆動作三十分鐘



體重：尚有3.4kg (51.4kg) 比前一日相同

體脂：尚有8.4% (28.4% ) 比前一日下降0.1%



23:30就寢



檢討筆記：

這禮拜第一天回婆家吃飯，因為幫忙做菜，所以口味可以弄清淡一點，稍微克制的每種菜嚐一嚐，其實也差不多就飽了，飯後收拾收拾再走去福利站買東西也算是飯後散步囉！感覺這幾天比較容易入睡，是做點運動的效果嗎？







DAY 5 2009/07/31(五)



早餐：無(考慮到可能會照腹部超音波，所以沒吃)

午餐：13:00 白飯一碗、水煎肉包一顆、紅燒肉三小塊、XO醬高麗菜、拉噗的便當三到四口、蜂蜜檸檬汁半杯

晚餐：19:50 火腿洋蔥蛋炒飯一碗、肉絲炒冬粉一碗

水：兩到三杯

嗯嗯：軟條、咖啡、多

運動：晚餐飯後原地踏步加一堆動作二十分鐘、晚上十一點原地踏步加一堆動作二十分鐘

體重：尚有3.6kg (51.6kg) 比前一日上升0.2kg

體脂：尚有8.0% (28.0% ) 比前一日下降0.4%



23:40就寢



檢討筆記：

今天的體重體脂組合有回到之前的狀態，可是晚餐雖然已經刻意減少還是有點多，不會破功吧！

試算一下：DAY2的51.7x0.288=14.8896 DAY5的51.6x0.28=14.448，

減重成績：0.4416kg脂肪

減重目標：48x0.20=9.6，也就是說我還有14.448-9.6=4.848kg要減，也算是不無小補啦！

也難怪減重要點之一就是寫飲食日記，只有這樣，才會不斷提醒要為自己負責！不過今天早上起床時間較早，又沒吃早餐，也不能太高興啦！畢竟「革命尚未成功，同志仍需努力」！加油！

本來想為自己定下一個月的目標，但或許我更適合一星期一次的緊迫盯人，所以再兩天，看看我能做到多好吧！







DAY 6 2009/08/01(六)



早餐：10:00 巧克力奶昔、葉黃素一顆、冰咖啡半杯

午餐：13:00 乾板條三分之二碗、肝連和鴨米血和地瓜葉一些、餛飩一顆、冰拿鐵一杯

晚餐：18:00 炒飯一碗、秋刀魚和魚下巴一些、烤雞腿肉串一串、生魚片二片、炸豬排一小塊、生菜沙拉一些、魚湯加肉一碗、壽司一塊、蘆筍蝦手捲一個、可樂半杯

水：一杯

嗯嗯：肚痛拉稀、咖啡、多

運動：新車祈拜、逛百貨

體重：尚有3.4kg (51.4kg) 比前一日下降0.2kg

體脂：尚有8.3% (28.3% ) 比前一日上升0.3%



02:30就寢(熬夜的下場就是飢餓、失眠到清晨)



檢討筆記：

今天的起床時間較晚，所以也不太能和昨天早上比較，不過依昨天晚上量的體重，又變胖是無庸置疑的！誰叫自己煮了一堆澱粉類，又是炒飯又是冬粉的，雖然今天有刻意提醒自己不要吃太飽，但晚上拉噗哥請吃飯還是不是減重者應該吃的，不過，就像酪梨壽司說減重不代表要虐待自己，只要懂得適可而止，就是健康的王道啊！







DAY 7 2009/08/02(日)



早餐：10:00 巧克力奶昔、葉黃素一顆

午餐：13:00 甘泉魚麵（經典羊肉沙茶麵）、冰綠奶茶三分之一杯、水果冰半盤

晚餐：19:00 地瓜球 三～四顆、地瓜薯條一條、蔥燒包半顆、米血三～四塊、粽子一口、昨天剩餘鹽酥雞一些

水：一杯

嗯嗯：肚痛軟稀、咖啡、少；肚痛拉稀、墨綠、多

運動：

體重：尚有3.6kg (51.6kg) 比前一日上升0.2kg

體脂：尚有8.1% (28.1% ) 比前一日下降0.2%



00:00就寢



檢討筆記：

明明肚子痛，但和大家出去就是說不出口不吃，即使身體不適，胃口食量還是很可觀：P





一週成果報告：

51.7x0.288=14.8896    -    51.6x0.281=14.4996   =     0.39kg  尚有 14.4996-9.6=4.8996kg

[美味習作]螞蟻上樹

我絕對不是位賢慧人妻



但就是愛做菜



如果能讓吃的人露出幸福的笑容



那就是我的幸福





pps是家裏沒裝第四台的人們的好朋友



除了認真follow ICQ 介紹的影集外



型男大主廚也是我精進廚藝的好良伴





那天看到蜜桃姊姊的小阿姨做的「螞蟻上樹加絲瓜」（節目菜名我忘了）



趁注意來玩時，原本想學著露一手



結果，好料太多吃太撐，根本用不著我下廚



改在今天晚餐讓拉噗獨享



也因為有充足的時間準備



我上網找到了阿基師版本「螞蟻上樹」



配合家裏有的必備材料、沒的就省掉



又是一道吃光光料理囉！







＊＊＊螞蟻上樹＊＊＊





準備材料：冬粉二塊（拉噗媽說一定要買龍口的）、

                    豬絞肉（我用家裏有的豬前腿肉絲）、蒜末約二～三塊量、青蔥一支



醬汁：辣豆瓣醬一匙、高湯一碗（偷吃步用三分之一雞湯塊加少許干貝煮成）、蕃茄醬一匙、醬油一匙

           （醬料要看人口味，我是煮來配飯用，這鹹度就剛好）



步驟：1.先將冬粉泡水五到十分鐘、瀝乾備用

              （其實阿基師說正統做法是用炸冬粉，但我懶、也考慮健康）

            2.豬肉下鍋炒白（我完全沒放油），加入蒜末拌炒

            3.加入辣豆瓣醬及高湯，滾一下

            4.將冬粉加入（可先用剪刀將冬粉稍微剪開，較好拌炒、夾取），

               再加入蕃茄醬、醬油，充分拌勻後，煨一下，起鍋前灑上蔥花

KTV裡的眼淚

作詞:陶晶瑩　作曲:陶晶瑩&黃韻玲　編曲:黃韻玲



東區的咖啡座　

幽暗的沙發裡

總有幾張 熟悉的臉　

那種聰明　帶點防衛的氣質

想放棄　卻又不甘心的樣子　



越過她的肩膀　

空洞洞的視線

摩登女子　灰色心事　

那種以為　自己什麼都可以

喝了酒　卻又哭的像個孩子



我聽見　渴望的淚　

我看見　我的從前



曾經　

我也痛過我也恨過怨過放棄過　

在自己的房間裡　

覺得幸福遺棄我

如果沒有分離背叛的醜陋　

怎麼算是真愛過　

請妳試著相信一愛再愛　

不要低下頭

別怕青春消逝　

就不信單純的美夢

我在這岸看著妳游　

為妳的堅持感動

妳會的　有一天會幸福的







＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



忘了跟妳說



我在KTV裡因為這首歌而感動



一定要跟妳說



妳會的　有一天會幸福的

只有

最深刻的情感給你們

最緊密的連結在你們

最真誠的話語對你們



其餘的 

我似乎就無能為力

這是我一貫的方式

因為怕得不到回應

因為擔心自作多情

所以

我就選擇少一點付出與關心

還是

我真的是無情又自私呢



我只有你們

[懶人廚房]奶油焗飯

學生畢業之後，我提早進入暑假



每天中午，自己在家，運用冰箱裡的材料或剩菜煮出美味的午餐給自己吃



是每天晚上入睡時就開始期待的時刻。







兩人的晚餐，小家庭裡，餐桌上好像不太適合出現三菜一湯



畢竟這樣就不符合「環保」及「經濟效益」」了



大碗公料理，裡面有蔬菜、有肉類、偶爾來個蛋，一次補充多種營養



是我們努力的目標啊！









☆☆☆奶油焗飯☆☆☆



準備材料：披薩用起司絲、VONO濃湯一包、白飯、洋蔥、培根、洋菇、紅蘿蔔絲（有什麼就加什麼：P）



步驟：



1.平底鍋不放油，直接煎培根，待培根出油後，再將其他材料放入拌炒



2.焗烤盤上，白飯和拌炒後的材料攪拌均勻（不攪拌也沒差因為這是懶人廚房：P）



3.VONO濃湯包加入適量熱開水，攪拌均勻後，倒入焗烤盤（事實證明跟一般餐廳的奶油焗烤沒啥兩樣啊！！！）



4.灑上披薩用起司絲（愛吃多少就灑多少）



5.放入烤箱，烤至起司絲融化帶焦就可以開動啦！！！







拉噗把它吃光光，評分：★★★★★

[囍]六個多月的新婚愉快

從去年底就開始進行的J＆M幸福進行式





終於在昨天正式圓滿達成





準備婚禮的過程  酸甜苦辣  大大小小細節  兩個家庭的聯繫、溝通、尊重與體諒





箇中滋味只有新人最明白





更特別的是這是一場為期六個多月的婚禮計畫





從去年十一月確定結婚





十二月十四日提親





十二月三十一日登記





一月十三日訂婚





四月十日入厝





五月十六日補請婚宴







終於    可以放下心中的大石



放鬆的享受新居、新婚生活了







要感謝的人太多



就先感謝五月十六日遠道來參加的朋友們吧



雖然有人喝得滿臉通紅  站都站不穩



但看到你們玩得這麼開心  我們也很開心



PINCU



參加你婚禮時   我可還沒想到這麼快要你當招待



佳如



那天你和老公手上抱一個、肚子裡還有一個來參加我的婚禮



這是最美麗的畫面



小美麗



謝謝你介紹LISA、孫小毛



那天他們讓我好美麗、好安心



嘉慶



謝謝你說LJ唱歌感動到你



能讓賓客感受到我們想表達的



是最棒的回憶了







最特別的感謝要給最心愛的注意



有你擔任最佳婚禮總監



即使婚禮中有什麼不完美之處  



也都不算什麼了



雖然沒能接到捧花



可是，最深的祝福還是屬於你的









每桌賓客餐盤上的愛情小卡



每一張都不同



想表達的是愛情帶給我們不一樣的人生



最喜歡其中一句

To the world you may be just one person. To the person you may be the world.

對於世界，你可能只是一個人，但對於某個人，你卻是整個世界。

獻給我最愛的LJ

給自己放假的星期三

今天是上班日，我卻可以睡到自然醒



其實是上星期一幫科任老師忙，調了兩節課，連上六堂課得到的回報



早上洗了衣服，暖暖的陽光灑在後陽台曬衣間



臉上不禁泛起微笑



看了敗犬女王十五十六



又看了一半的集結號



中午煮了去新竹買的鮮蝦水餃和上次媽媽帶來的粽子兩顆



西曬的前陽台陽光普照



把從臺北搬回一直沒機會曬的棉被抱出去做物理性的陽光消毒



順便把前陽台掃一掃



想起拉噗辛苦的在上班



再將上週末去NITORI買的餐櫃組裝起來



雖然說明書上建議兩人一起組裝避免受傷



但搬家後組裝過IKEA餐桌、沙發床、小茶几的我經驗老到



現在餐櫃已經完美的擺放在它的位置上



等著男主人回家欣賞：P















其實心裡是焦慮的



因為今天是縣外介聘上網填報的第一天



可是，我卻還完全不知道該如何填寫志願



要與我互調的龐老師，傳了簡訊也沒回音



拉噗說，怎麼不直接打電話？



或許，也是我在逃避吧！



兩人之前的討論未達成共識



我不敢填其他縣市為空包彈



黃組長又可能會單調成功



越瞭解互調成功的困難讓我越害怕



對調到桃園這件事也顯得更加猶豫



心裡一直有個聲音



待在辛亥也不是個壞選擇



雖然通車每天耗掉不少時間



可是害怕調動失敗或換新學校的擔心讓我......害怕下決定、害怕改變













我能放下擔憂、順其自然嗎？



這是看得開



還是無法承受這點小壓力，所以就逃避的爛草莓













婚禮日期越來越近



許多事情看起來都已妥當



可是心一直懸著



大概得到婚禮結束後才能真正放下吧



蜜月在婚禮前真是不好

但，即使不能出國



還是希望能放輕鬆，好好享受蜜月假期













祝我們





事事順心

新居生活

兩個來自不同家庭的人如果要住在一起，勢必都得經過一段磨合期



畢竟每個家庭、每個人生活習慣大不相同











有所堅持或稱為「怪癖」的，有時候是連最心愛的人都不容侵犯的



當我所在乎的，對方不當一回事，或是有他自己一套方法時，我一定會抓狂



可是對於拉噗來說，他卻總是挺能包容的



所幸，我們在婚前就已經住在一起三年多



大大小小，他知道我在意的，會盡量不去侵犯



可是他記性差，所以在磨合過程中，我不是一再地「提醒」，就是學會「放下」













不管怎樣，我深深覺得，兩人在婚前能夠先同居一段時間，真的很有幫助



畢竟從一個人的生活習慣，你可以瞭解對方更多、更深



像是拉噗出門前或是睡前，總是要一再確認房間內的所有電源是否拔除，門是否鎖好



雖然有時會覺得他有太明顯的「強迫」症狀，但至少有他在，覺得很安心







畢竟結婚，是人生很大的改變



可是因為已經跟他生活過，多少可以平穩新生活的不安









遷入新居後，最大的興趣就是善用廚房



雖然冰箱現在還是空空的



因為每個禮拜有三、四天是回婆家吃飯



但能有自己的廚房，做自己想吃的東西，感覺真的好棒！







上星期四晚上，我問拉噗週五晚上想吃什麼



他想起在網路上看到的超簡易牛肉蓋飯和雞蛋土司布丁



結果，按照網路做法果然大成功



昨天，我在窮學生懶人食譜上看到「烤水餃」



晚上，躍躍欲試的拿一顆去新竹買回來的冷凍水餃做實驗



雖然因為沒有鋁箔紙，烤得有點焦



但我還是吃得津津有味：P







不過，肚皮上的脂肪似乎有增長的趨勢

爸爸！您終於來了

打從我來台北唸書，我那「狠心」的爸爸就從沒來看過我





我那「吹牛」的媽媽更只有第一天帶我住進宿舍而已

還三番兩次的說要來台北找我玩，後來還不都是放我鴿子





終於，女兒買新家，不能不出動了

其實，媽媽很想出來玩，可是每次都被爸爸推三阻四給潑冷水

哈！這次兩老加一小D～D～，要搭神速的高鐵來囉！





昨天電話中，拉噗主動規劃週末遊玩行程，還向我「報告」

真的很感動！

希望，他們能玩得開心！以後更要常常來！

LAST NIGHT IN TAIPEI

剛剛，總算是把臺北套房裡的所有東西做了大致的打包



帶不走的，例如沙發，就希望新主人能好好待它



想不到，不到四年的時間，東西能如此的多



其實之前拉噗已經將他個人的東西搬回去了



後來陸陸續續回桃園過週末時，順道會帶一些



前兩個星期，更是出動兩台轎車來載



可是現在還堆在房間內和房門外的東西



卻還是讓我擔心明天一台車載不完



到底是如何堆東西的啊？



惜物的個性，總想說這個不能丟，那個以後可以用到



就這樣一袋接著一袋



本以為整理中可丟掉許多整理專家所謂的「一段時間沒用過」的可丟棄物品



但，..........







雖然即將入住新家，但還是有些不捨



畢竟住了好久的臺北



坐個公車就可以到的師大夜市



忠孝復興站逛不膩的SOGO百貨



還有一間間最近無福享受的餐廳







臺北，掰掰





終於要住在自己的家了

D～D～

清明，帶著拉噗回台南



此行最大的改變就是胖迪不再是胖迪了



長大之後，開始對自己名字自覺



堅持自己是D～D～



說他是胖迪，他還會生氣，超可愛





D～D～一開始看到姑姑，是午覺剛睡起



朦朧的眼神看見陌生的姑姑眼睛睜得大大，哭著叫爸媽



姑姑只好先又藏又躲，跟他玩遊戲



到了晚上出外吃飯，姑姑再度獲得信任，抱著上、下車，玩蹺翹板



超可愛的D～D～，抱著他，和大嫂玩翹翹板



驚恐的大叫「不要啦～不要啦～～」



放他下去，我和大嫂玩給他看



他又在旁大力揮手「不要啦～不要啦～～」要我們下來



都快笑翻了



坐車時，沿路找水泥車、挖土機



看到水泥車叫「轉」、看到挖土機說「挖」



手還會比出挖的「慢」動作



車子倏地開過去，他會手比動作，大叫「咻～～～」帶點鄉土音



姑姑像狗仔隊相機不離身，D～D～卻只想看自己在相機裡的樣子



一直叫「土雞土雞」（其實他是想講手機、相機）



大嫂給他一個充電盒，結果他拿著反拍我們



D～D～D～D～D～D～姑姑好想你



你媽媽說我們下車去坐高鐵後，你一直找姑姑：*__*：我都要哭了啦～～～

[私たちの部屋]IKEA餐桌、壁貼

在還沒裝潢好，就已經決定的餐桌





在COSTCO買了電動起子





原本看起來超難組合的複雜餐桌





瞬間完形





這餐桌最大的優點就是平時收納起來是適合兩人坐的正方形餐桌





但當我們把兩邊的隱藏邊桌拉出時，可以坐到六～八人





實在是太適合我們小巧的客廳





不過，看照片就知道少了點什麼---餐椅





沒辦法，椅子買起來居然比桌子貴





只能再慢慢看囉～











另外又是一個跟牆壁有關的玩意兒





壁貼





買了很久，一直不敢貼





趁注意來玩時，放膽嘗試





這才發現好貼又好撕





貼錯就撕下再重貼





隨袋附上四種設計圖樣可供參考





貼完一個圖樣之後，還剩很多